№525618Добавлено: Сб 25 Янв 20, 18:09 (5 лет тому назад)Медитация для продвинутых от ПавлаПАС (отсутствие, лекция 2)
В первой части дана медитация для новичков.
http://dharma.org.ru/board/topic9015.html
Здесь во второй части прыгаю через этапы, даю сразу сложную вещь; возможно когда-то я напишу и промежуточные инструкции.
В медитации для новичков даётся способ сосредоточения на дерево в визуальном канале. Далее практикуя самостоятельно, нужно усвоить медитации на самые разные опоры, когда сосредоточение идёт на слуховые, визуальные, тактильные образы, более отстранённые чувства и ощущения. Любая идея, мысль, образ, ощущение или нотка настроения могут быть объектом сосредоточения. Когда это освоено, можно двигаться дальше.
Представьте ситуацию. Вы в комнате с ещё одним собеседником. Он вдруг говорит "кажется в дверь позвонили". Вы прислушиваетесь, но ничего не слышите. Говорите что ничего не слышите, но он настаивает "а мне кажется звонят". И вы снова прислушиваетесь....
В этой вымышленной ситуации интересно то, что вы слушаете то, чего нет. Слушаете тишину и ощущаете тишину. Вы слушаете молчащий дверной звонок, но на 2 секунды переходите в осознанность, концентрируясь на слухе. Вопрос в том, как долго вы можете слушать и ощущать "ничего нет"? Точно также можно предметом медитации выбрать звуки, которые издаёт кирпич "он молчит". Или слушать затылочную кость, не путать со звоном в ушах. Или ощущать промежуток между пальцами "ничего нет". При этом ощущается контекст, поверх которого какбэ лежат остальные ощущения. Внешность по отношению ко звукам, формам, образам - тишина, темнота и пустота - это точно такое же ощущение, как и остальные, и его можно рассматривать.
Сосредоточение на тишине (контексте вне всех звуков) даёт очень глубокое погружение, особенно если практиковать несколько опор (тишина+темнота). Оно в моей реализации не достаточно стабильно, но близко к "сфере где ничего нет", и из этого ощущения можно вынырнуть вообще в совсем высокую сферу "ни восприятия ни не восприятия", когда ощущения есть, но они не распознаются, не различаются, не оцениваются и не ранжируются - вот там уже можно сидеть довольно долго, если получится.
Также прошу воздержаться от вопросов о смысле и о целях. Цели и смыслы уже на ваш выбор, я же пишу потому что так оно получилось это написать. _________________ Это сообщение будет неодобрено Antaradhana.
Бродит дурачок по лесу, ищет дурачок глупее меня.
Последний раз редактировалось: PavelPAS (Сб 25 Янв 20, 18:12), всего редактировалось 1 раз Ответы на этот пост: СлаваА
Зарегистрирован: 31.10.2017 Суждений: 17872 Откуда: Москва
№525619Добавлено: Сб 25 Янв 20, 18:11 (5 лет тому назад)
А есть ютуб канал - посмотреть в глаза гуру? _________________ Практикую интегральную йогу Шри Ауробиндо, интересуюсь буддизмом. Очень нравится как учит буддизму Далай Лама и его общественная деятельность.
№525620Добавлено: Сб 25 Янв 20, 18:15 (5 лет тому назад)
Канал ютуб? Медитируй на его отсутствие.
Также в догонку скажу, что практики этой темы довольно сложные, у меня самого что-то перестали получаться, дохожу лишь до полной черноты и вываливаюсь назад, а перейти в "ни-не" уже не выходит. Видимо метты не хватает. Но так зима, оно и ожидаемо что зимой всё хуже и нет повода унывать. _________________ Это сообщение будет неодобрено Antaradhana.
Бродит дурачок по лесу, ищет дурачок глупее меня.
Также в догонку скажу, что практики этой темы довольно сложные, у меня самого что-то перестали получаться, дохожу лишь до полной черноты и вываливаюсь назад, а перейти в "ни-не" уже не выходит. Видимо метты не хватает. Но так зима, оно и ожидаемо что зимой всё хуже и нет повода унывать.
Очень не хватает визуального облика гуру. _________________ Практикую интегральную йогу Шри Ауробиндо, интересуюсь буддизмом. Очень нравится как учит буддизму Далай Лама и его общественная деятельность.
Да, все супер. Когда из самолета с парашутом прыгаете Вы инструктор? Из лодки выпрыгиваете это Вы? _________________ Практикую интегральную йогу Шри Ауробиндо, интересуюсь буддизмом. Очень нравится как учит буддизму Далай Лама и его общественная деятельность.
Когда из самолета с парашутом прыгаете Вы инструктор? Из лодки выпрыгиваете это Вы?
Не, не я инструктор, на лодке я в одиночной. Но какая блин разница? _________________ Это сообщение будет неодобрено Antaradhana.
Бродит дурачок по лесу, ищет дурачок глупее меня.
Когда из самолета с парашутом прыгаете Вы инструктор? Из лодки выпрыгиваете это Вы?
Не, не я инструктор, на лодке я в одиночной. Но какая блин разница?
Как какая разница - гуру разглядеть. _________________ Практикую интегральную йогу Шри Ауробиндо, интересуюсь буддизмом. Очень нравится как учит буддизму Далай Лама и его общественная деятельность.
Так мож вам на стриптиз сходить? Там есть что позырить поинтересней. _________________ Это сообщение будет неодобрено Antaradhana.
Бродит дурачок по лесу, ищет дурачок глупее меня.
Так мож вам на стриптиз сходить? Там есть что позырить поинтересней.
Так глаза важны. Или думаете глаза гуру не важны?) _________________ Практикую интегральную йогу Шри Ауробиндо, интересуюсь буддизмом. Очень нравится как учит буддизму Далай Лама и его общественная деятельность.
№525631Добавлено: Сб 25 Янв 20, 18:52 (5 лет тому назад)
Шизофрения какая-то...
Ну и какие плоды у вас от этой... продвинутой практики? Жажда, злоба, невежество уменьшились? Сексуального желания не возникает больше, может быть вы стали абсолютно равнодушны ко всем материальным вещам, не опьяняетесь пищей, а едите горсточку еды в день, лишь столько, сколько нужно для поддержки жизни в теле? Как с прозрениями дело обстоит, как с уменьшением страданий?
Ну и какие плоды у вас от этой... продвинутой практики? Жажда, злоба, невежество уменьшились? Сексуального желания не возникает больше, может быть вы стали абсолютно равнодушны ко всем материальным вещам, не опьяняетесь пищей, а едите горсточку еды в день, лишь столько, сколько нужно для поддержки жизни в теле? Как с прозрениями дело обстоит, как с уменьшением страданий?
Это ерунда, детские игры. Вот проходить сквозь стены (чтобы проникать в женские покои), читать мысли, делаться невидимым - вот плоды!
А то - стал немного добрее... Так я после хорошего обеда всегда немного добрее!
Как с прозрениями дело обстоит, как с уменьшением страданий?
Прозрение одно - оно у меня в подписи. Пока всё сходится. И я не страдаю по этому поводу. В остальном, рад что вы отметились, но это практики не вашего уровня. Вам бы с самого начала начать.
Цитата:
вы стали абсолютно равнодушны ко всем материальным вещам ... ?
Как раз это не сложно. Сложнее гасить интерес к нематериальным вещам. Например, желание посмотреть статьи по астрономии, а то ведь увлекает.
едите горсточку еды в день, лишь столько, сколько нужно для поддержки жизни в теле?
Вот зачем мне экономить? Это ж просто тлен и суета. Есть еда - ем. Но я всегда был худощавым, даже сухим в плане тела. _________________ Это сообщение будет неодобрено Antaradhana.
Бродит дурачок по лесу, ищет дурачок глупее меня.
Последний раз редактировалось: PavelPAS (Сб 25 Янв 20, 19:25), всего редактировалось 1 раз
Вам нельзя начинать темы Вам нельзя отвечать на сообщения Вам нельзя редактировать свои сообщения Вам нельзя удалять свои сообщения Вам нельзя голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы