Животные, в натуральной среде находятся в тонкой гармонии, человек же ломает эту гармонию, и поэтому является злом. Своей жаждой он рушит равновесие, рушит стабильность - ломание гармониию - вот суть зла о котором я говорю.
"Гармония" природы основана на том, что все всех жрут, и борются за выживание. В природе нет ничего благостного и хорошего - это сансара и страдание. _________________ Буддизм чистой воды
Животные, в натуральной среде находятся в тонкой гармонии, человек же ломает эту гармонию, и поэтому является злом. Своей жаждой он рушит равновесие, рушит стабильность - ломание гармониию - вот суть зла о котором я говорю.
"Гармония" природы основана на том, что все всех жрут, и борются за выживание. В природе нет ничего благостного и хорошего - это сансара и страдание.
ПРАВИЛЬНО! Полностью согласен! _________________ "Когда двери открыты, нечего лезть через окно"
Набор веса не зависит от употребления в пищу трупов. Это одно из распространённых заблуждений. Каша. хлеб и чечевица в этом случае куда как полезнее; по этому поводу много написано, найти не сложно. Между прочим, именно такова была диета римских гладиаторов, мясо они ели очень редко. А что касается Шаолиня, так тамошние монахи - строгие вегетарианцы.
Я есть овсянку не могу. Так сильно надрывает энергию что я перестал ее есть. Современный хлеб (по крайней мере в западном мире) это отрава.
Да и вообще, для некоторых, углеводы приводят к повышению сахара в крови, и к пополнению. _________________ "Когда двери открыты, нечего лезть через окно"
№135957Добавлено: Вт 01 Янв 13, 00:11 (11 лет тому назад)
ну это уже другая крайность) Есть золотое правило, с утра еда смещается на углеводы, к вечеру на белок, это смещение надо регулировать индивидуально.
мезоморфы должны склонятся к белку , эндоморфы больше налегать на угли. Но это ток по соотношению угли-белок, а кушать надо и то и то...
№135959Добавлено: Вт 01 Янв 13, 00:14 (11 лет тому назад)
и по углям.... надо стартся что бы в еде были угли разной длинны, идеал это гречка. Что бы хорошо разобратся что надо именно тебе, в поиске забейте "гликемический индекс" и будет вам щастя)
ну это уже другая крайность) Есть золотое правило, с утра еда смещается на углеводы, к вечеру на белок, это смещение надо регулировать индивидуально.
мезоморфы должны склонятся к белку , эндоморфы больше налегать на угли. Но это ток по соотношению угли-белок, а кушать надо и то и то...
Так примерно я делаю, кроме гречки. Утро и обед я кручу орехи/семечки, иногда с коноплевым семя (не нелегальное) а вечером только белки и может кокосового масла.
Вечером я или 400 грамм креветок или куриные ножки (по аппетиту от 4-10).
Вообще углеводы, кроме как от салатов нужно минимизировать. Белки и жиры имеют жизнено необходимые функции, а углеводы нет. _________________ "Когда двери открыты, нечего лезть через окно"
Белки и жиры имеют жизнено необходимые функции, а углеводы нет
имеют, это нергия жизнедеятельности, обмена веществ в том числе
Без углеводов тело может хорошо справляться на кетоновых телах. Но так далеко не необходимо идти. Немного углеводов можно есть, особенно от салатов.
Кетозис не так уж плох.
Вот белки нужны что бы строить тело. Жиры для гормонов, усвоения витаминов (типа Вит Д) и для ума. 60% сухого мозга это жир. Надеюсь мой мозг очень жирный. На вегатарианстве можно сидеть только если очень много добавлять нехватающего (Вит Б12, масла, холестерол). и т.д. _________________ "Когда двери открыты, нечего лезть через окно"
№135979Добавлено: Вт 01 Янв 13, 03:51 (11 лет тому назад)
Цитата:
Без углеводов тело может хорошо справляться на кетоновых телах. Но так далеко не необходимо идти. Немного углеводов можно есть, особенно от салатов.
Кетозис не так уж плох.
И опять не совсем так)))) Все зависит от твоего уровня притязаний к машечной массе, и от уровня физической активности, ну и от характера физической активности.....
Без углеводов тело может хорошо справляться на кетоновых телах. Но так далеко не необходимо идти. Немного углеводов можно есть, особенно от салатов.
Кетозис не так уж плох.
И опять не совсем так)))) Все зависит от твоего уровня притязаний к машечной массе, и от уровня физической активности, ну и от характера физической активности.....
Если человек бегает марафоны, то углеводов может быть больше и нужно. Но лучше сьесть больше мяса/рыбы чем сахара, булки, или конфет. _________________ "Когда двери открыты, нечего лезть через окно"
№135981Добавлено: Вт 01 Янв 13, 05:05 (11 лет тому назад)
какие нафиг марафоны? я лучник, у меня 7 тренировок в неделю, луки силой натяжения 27 и 43 кг (традиция и блочник) в среднем 300 выстрелов с одно и столько же с другого, плюс 3 раза в неделю железо, Раньше у меня было 93-95 кг чистой мышечной массы при росте 173, но такую массу оч тяжело "обслуживать" Я наигрался мышцами и сбросил до 85-87.. что бы содержать эту мышечную массу в хорошем состоянии я в день употребляю около 5000-6000 калорий По белкам - углям это выходит 250-300 грамм чистого белка , 1000-1200 грамм углеводов, 30-40 грамм жиров. Жира у меня нет...
№135988Добавлено: Вт 01 Янв 13, 05:44 (11 лет тому назад)
я в большой спорт пошел с 14 лет (Мингечаурская спорт школа олипийского резерва) и всю жизнь спортом занимаюсь, естественно я и хорошо знаком со стероидами и хорошо в них разбираюсь) И конечно же принимал их, но в процессе тренировок ... удерживать массу на АС совсем не феншуй)
когда набирал массу за 90 то химичил, догал за сто с учетом на откат, удерживал откат на инсулине, дальше ток питанием и тренировками, массу 85 мне удерживать не надо, это моя "родная" Талия , точно не помню, но тонкая, у меня просто костяк удачный, широкие плечи и тонкая талия...
ЗЫ как то подсчитал, я за всю жизнь принял АС меньше чем бодибилдер юзает в неделю...
Последний раз редактировалось: Мантис (Вт 01 Янв 13, 05:48), всего редактировалось 1 раз
№135989Добавлено: Вт 01 Янв 13, 05:48 (11 лет тому назад)
Спасибо за ответ. В вашем случае конечно вы правы насчёт такого количества углеводов для вас. _________________ "Когда двери открыты, нечего лезть через окно"
Последний раз редактировалось: Alex123 (Вт 01 Янв 13, 05:58), всего редактировалось 1 раз
№135990Добавлено: Вт 01 Янв 13, 05:52 (11 лет тому назад)
Ван Дамм на сушке сидит, я не актер и не бодибилдер , мне она ни к чему. Вообще удерживать такой рельеф оч неприятное занятие. В статьях качковых пишут про безуглеводку... но это чушь, реально сушатся химией, в основном кленбутеролом,(он и сушит хорошо и в о же время антикатаболик) и удерживают мышцы на тестостероне пропинате. Результаты конечно впечетляющие, но на таком курсе колбасит не по детски... так что ну его нафиг)
Вам нельзя начинать темы Вам нельзя отвечать на сообщения Вам нельзя редактировать свои сообщения Вам нельзя удалять свои сообщения Вам нельзя голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Календарь
Peгиcтрaция
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вхoд
На вегатарианстве можно сидеть только если очень много добавлять нехватающего (Вит Б12, масла, холестерол). и т.д.