№464294Добавлено: Пт 04 Янв 19, 11:16 (5 лет тому назад)Медитация на звуке
Господа Буддисты, есть ли у кого-то описание техники медитации на звуке?Желательно конечно подробное,но даже если есть и краткое,то тоже великолепно.А то получается,что техника медитации на ходьбе есть,описание легко найти,техника медитации на дыхании с подробным описанием тоже есть - Анапанасати сутта,а что на счет медитации на звуке?Почему медитация на звуке так обделена вниманием или я чего то не знаю? К слову,предвидя вопрос - а зачем оно вообще надо,отвечу - в жизни бывают всякие разные ситуации,у кого-то может быть нарушено дыхание(болезни типа ринита,гайморита и т.д),что понятное дело очень человеку осложнит медитацию на дыхании.И медитация на звуке была бы возможно хорошей альтернативой для таких людей,да и не только для них.
Господа Буддисты, есть ли у кого-то описание техники медитации на звуке?Желательно конечно подробное,но даже если есть и краткое,то тоже великолепно.А то получается,что техника медитации на ходьбе есть,описание легко найти,техника медитации на дыхании с подробным описанием тоже есть - Анапанасати сутта,а что на счет медитации на звуке?Почему медитация на звуке так обделена вниманием или я чего то не знаю? К слову,предвидя вопрос - а зачем оно вообще надо,отвечу - в жизни бывают всякие разные ситуации,у кого-то может быть нарушено дыхание(болезни типа ринита,гайморита и т.д),что понятное дело очень человеку осложнит медитацию на дыхании.И медитация на звуке была бы возможно хорошей альтернативой для таких людей,да и не только для них.
Можно сосредотачиваться на внутреннем шуме с закрытыми глазами. Это позволяет очень сильно расслабляться.
Господа Буддисты, есть ли у кого-то описание техники медитации на звуке?Желательно конечно подробное,но даже если есть и краткое,то тоже великолепно.А то получается,что техника медитации на ходьбе есть,описание легко найти,техника медитации на дыхании с подробным описанием тоже есть - Анапанасати сутта,а что на счет медитации на звуке?Почему медитация на звуке так обделена вниманием или я чего то не знаю? К слову,предвидя вопрос - а зачем оно вообще надо,отвечу - в жизни бывают всякие разные ситуации,у кого-то может быть нарушено дыхание(болезни типа ринита,гайморита и т.д),что понятное дело очень человеку осложнит медитацию на дыхании.И медитация на звуке была бы возможно хорошей альтернативой для таких людей,да и не только для них.
Дышать-то всё равно иногда через рот придётся. Когда Вы писали этот пост, как раз сидел медитировал и отвлекался на эту проблему, ибо хронический синусит, в связи со сломанной перегородкой носа.
№464324Добавлено: Пт 04 Янв 19, 16:17 (5 лет тому назад)
Удержание и возвращение внимания к определённому звуку - метод таков же, как и с дыханием. Надо только найти подходящий звук. _________________ Не побеждай. Не защищайся Не сдавайся.
Можно сосредотачиваться на внутреннем шуме с закрытыми глазами. Это позволяет очень сильно расслабляться.
Были мысли медитировать на этот внутренний шум,но безопасно ли это?Может куда лучше медитировать на звук от настольных часов например?Знать бы какой звук лучше и безопаснее для практики.
Можно сосредотачиваться на внутреннем шуме с закрытыми глазами. Это позволяет очень сильно расслабляться.
Были мысли медитировать на этот внутренний шум,но безопасно ли это?Может куда лучше медитировать на звук от настольных часов например?Знать бы какой звук лучше и безопаснее для практики.
Дышать-то всё равно иногда через рот придётся. Когда Вы писали этот пост, как раз сидел медитировал и отвлекался на эту проблему, ибо хронический синусит, в связи со сломанной перегородкой носа.
Тут возникает справедливый вопрос - не нарушается ли концентрация при таком переходе?Вот допустим медитируете вы на дыхании,наблюдаете за ощущением воздуха вокруг ноздрей и из-за болезни в один момент во время медитативной сессии,вам приходится дышать через рот.И тут получается приходится переводить внимание с ноздрей в другое место.Будет ли это помехой во время проведения медитации или нет,вот что непонятно.
Удержание и возвращение внимания к определённому звуку - метод таков же, как и с дыханием. Надо только найти подходящий звук.
Спасибо,я так и думал.А что в вашем понимании будет подходящим звуком,какие критерии для него?Мне пока в голову приходит доступность,легкость обнаружения и постоянство это звука.Может что-то еще?
Можно сосредотачиваться на внутреннем шуме с закрытыми глазами. Это позволяет очень сильно расслабляться.
Были мысли медитировать на этот внутренний шум,но безопасно ли это?Может куда лучше медитировать на звук от настольных часов например?Знать бы какой звук лучше и безопаснее для практики.
Дышать-то всё равно иногда через рот придётся. Когда Вы писали этот пост, как раз сидел медитировал и отвлекался на эту проблему, ибо хронический синусит, в связи со сломанной перегородкой носа.
Тут возникает справедливый вопрос - не нарушается ли концентрация при таком переходе?Вот допустим медитируете вы на дыхании,наблюдаете за ощущением воздуха вокруг ноздрей и из-за болезни в один момент во время медитативной сессии,вам приходится дышать через рот.И тут получается приходится переводить внимание с ноздрей в другое место.Будет ли это помехой во время проведения медитации или нет,вот что непонятно.
Я не про то, на чём именно концентрироваться. На дыхании внимание не концентрирую. Сосредотачиваюсь на звоне в голове и на темноте в помещении без света. Но иногда,если забит нос, дыхание сильно отвлекает.
Дышать-то всё равно иногда через рот придётся. Когда Вы писали этот пост, как раз сидел медитировал и отвлекался на эту проблему, ибо хронический синусит, в связи со сломанной перегородкой носа.
Тут возникает справедливый вопрос - не нарушается ли концентрация при таком переходе?Вот допустим медитируете вы на дыхании,наблюдаете за ощущением воздуха вокруг ноздрей и из-за болезни в один момент во время медитативной сессии,вам приходится дышать через рот.И тут получается приходится переводить внимание с ноздрей в другое место.Будет ли это помехой во время проведения медитации или нет,вот что непонятно.
В медитации с опорой на дыхании можно взять за основу не ощущения носа, а движение грудной клетки. Это даже проще.
Можно сосредотачиваться на внутреннем шуме с закрытыми глазами. Это позволяет очень сильно расслабляться.
Были мысли медитировать на этот внутренний шум,но безопасно ли это?Может куда лучше медитировать на звук от настольных часов например?Знать бы какой звук лучше и безопаснее для практики.
Безопасно.
Спасибо)
Есть ещё почти аналогичное сосредоточение на визуальном шуме, который представляет из себя фоновое свечение. Его видно наиболее отчётливо в темноте или при закрытых глазах.
№464393Добавлено: Сб 05 Янв 19, 03:20 (5 лет тому назад)
Слушайте Дхарму, повторяйте Дхарму, декламируйте сутты - это и есть прямая медитация на звуке. _________________ Решительность и усердие (шила) в невозмутимом (самадхи) исследовании (праджня) корней всех беспокойств ума.
1. Включить плеер
2. Вставить наушники в уши
3. Установить любимую композицию
4. Кайфовать
Не благодарите
Вы бред какой-то написали.Это не медитация получается,а просто прослушивание музыки.Суть однонаправленной медитации заключается в направлении и удерживании внимания на одном объекте(здесь конкретно на одном звуке,а не на множестве.).
Вам нельзя начинать темы Вам нельзя отвечать на сообщения Вам нельзя редактировать свои сообщения Вам нельзя удалять свои сообщения Вам нельзя голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Календарь
Peгиcтрaция
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вхoд
К слову,предвидя вопрос - а зачем оно вообще надо,отвечу - в жизни бывают всякие разные ситуации,у кого-то может быть нарушено дыхание(болезни типа ринита,гайморита и т.д),что понятное дело очень человеку осложнит медитацию на дыхании.И медитация на звуке была бы возможно хорошей альтернативой для таких людей,да и не только для них. 
