Мозолистые ноги Нвада

Горсть листьев

Android пишет:

Won Soeng пишет:

Android пишет:

Won Soeng пишет:

Но, повторяюсь, Вы можете считать так, как пожелаете, сами выбирать себе учителя и следовать его наставления согласно доверию к его опыту, знания и умениям.И даже быть самому себе учителем, попасть во все ловушки и все их преодолеть.

И я вам разрешаю выбирать себе учителя и следовать его наставления согласно доверию к его опыту, знания и умениям. И даже быть самому себе учителем, попасть во все ловушки и все их преодолеть Very Happy

Разрешения мне не нужно, а для Вас эта мысль - правильная. Будьте с ней почаще, общаясь с другими людьми Smile

Тенденция навязывать собственные идеи нуждается в обуздании, сдерживании, хотя бы распознавании и опознании, как неблагой.

вам лично никто ничего не навязывал. это с готамой буддой выясняйте и другими гуру медитации.
я предостерегаю медитаторов от геморроя, который может появиться от чрезмерного давления на задницу поверхности табуретки в течение дня.
попробуйте сами длительно помедитировать.
но для интернет-"мыслителей" такой способ вполне сойдет - посидеть минут 30 в день

У меня были длительные ретриты, самое долгое непрерывное сидение 19 часов без перерыва. И я не сижу в полном лотосе, для меня удобна бирманская поза. Работа у меня сидячая, я могу в кресле сидеть без отрыва по 4-5 часов регулярно, иногда по 8-12 часов подряд. Но обычно я практикую в формальной позе 30 минут и то не каждый день, зато практикую в любой подходящей момент 20-40 раз в день от трех до десяти минут подряд. Поэтому точно могу Вам сказать - есть много хороших и удобных поз, а в сидении главное не время, а регулярность и правильная направленность ума с правильной его сосредоточенностью.

Горсть листьев

СлаваА пишет:

Анапанасати это в том числе тхеравадинская практика, по сути является пранаямой.

Вы бы хоть Анапанасати сутту прочитали. Общее с пранаямой там только то, что человек в обоих случаях дышит. Анапанасати - это сатипаттхана, где начинают созерцать телесные ощущения в связке с дыханием, затем чувства и т.д.

P.S. Буддадаса отжигал бывало, у него про бога еще по моему что-то было, когда он для западной аудитории вещал.

Samantabhadra

Antaradhana пишет:

СлаваА пишет:

Анапанасати это в том числе тхеравадинская практика, по сути является пранаямой.

Вы бы хоть Анапанасати сутту прочитали. Общее с пранаямой там только то, что человек в обоих случаях дышит. Анапанасати - это сатипаттхана, где начинают созерцать телесные ощущения в связке с дыханием, затем чувства и т.д.

P.S. Буддадаса отжигал бывало, у него про бога еще по моему что-то было, когда он для западной аудитории вещал.

Вовсе ничего бханте Буддхадаса не отжигает. В приведенной Славой цитате он всего лишь изящно выводит мысль, что анаапанасати - мать всей пранаямы.

КИ · 3Д Зарегистрирован: 17.02.2005 Суждений: 49362

Спокойно и ровно дышать согнувшись можно, например, свернувшись калачиком на боку.

СлаваА

СлаваА пишет:

Спокойно и ровно дышать согнувшись можно, например, свернувшись калачиком на боку.

Согнутые ноги - не согнутая спина, не сдавленная грудь.

СлаваА

Слава, прости нас!

Samantabhadra

КИ · 3Д Зарегистрирован: 17.02.2005 Суждений: 49362

КИ пишет:

СлаваА пишет:

Спокойно и ровно дышать согнувшись можно, например, свернувшись калачиком на боку.

Согнутые ноги - не согнутая спина, не сдавленная грудь.

Посмотрите картинки в яндексе по запросу "поза для сна калачиком" - шея везде как минимум изогнута
Вот например, классика:
https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1540250/pub_5cd13f317dea6f00b30defe5_5cd152da7dea6f00b30df1a1/scale_1200

СлаваА

Спина же прямая. Шея согнута. Попробуйте сидя - просто наклонить голову вниз с прямой спиной, а потом согнуть спину. И подышать.

КИ · 3Д Зарегистрирован: 17.02.2005 Суждений: 49362

У человека, который специально не работал над гибкостью позвоночника, грудной отдел вообще не гнется.

Рената Скот · Зарегистрирован: 29.09.2017 Суждений: 12920

И пранаяму практиковал и медитировал на дыхание. Даже чакры для меня это не воображение, а часть внутреннего тонкого тела, аналогично как в физическом теле есть нервные сплетения, так и в тонком есть аналогичные тонкие образования. )

СлаваА

СлаваА пишет:

У человека, который специально не работал над гибкостью позвоночника, грудной отдел вообще не гнется.

Кто вам такую глупость сказал?

СлаваА

СлаваА пишет:

И пранаяму практиковал и медитировал на дыхание. Даже чакры для меня это не воображение, а часть внутреннего тонкого тела, аналогично как в физическом теле есть нервные сплетения, так и в тонком есть аналогичные тонкие образования. )

То есть это всё-таки две разные практики - пранаяма с чакрами и медитация на дыхании?

КИ · 3Д Зарегистрирован: 17.02.2005 Суждений: 49362

КИ пишет:

СлаваА пишет:

У человека, который специально не работал над гибкостью позвоночника, грудной отдел вообще не гнется.

Кто вам такую глупость сказал?

Анатомия. Почитайте, например, тут https://www.oum.ru/literature/anatomiya-cheloveka/anatomiya-pozvonochnika-cheloveka/
"Грудной отдел
Насчитывает 12 позвонков, самый длинный. Грудной отдел наименее подвижен, так как остистые отростки отходят под углом, как бы налегая один на другой."

СлаваА

СлаваА пишет:

КИ пишет:

СлаваА пишет:

У человека, который специально не работал над гибкостью позвоночника, грудной отдел вообще не гнется.

Кто вам такую глупость сказал?

Анатомия. Почитайте, например, тут https://www.oum.ru/literature/anatomiya-cheloveka/anatomiya-pozvonochnika-cheloveka/
"Грудной отдел
Насчитывает 12 позвонков, самый длинный. Грудной отдел наименее подвижен, так как остистые отростки отходят под углом, как бы налегая один на другой."

"Наименее подвижен" для вас означает что он "вообще не гнется"?

СлаваА пишет:

Цитата:

СлаваА пишет:

Для пранаямы важен полностью прямой позвоночник, то есть и шейный отдел.

Хоть для порноямы. В рекоммендации Будды только про спину.

Изгиб позвоночника никак не мешает спокойному дыханию.

Всё.