Дхарма

[EvgeniyF]

С 1 июня начался мой личный ретрит в целях пребывания в своей истинной природе, так как недавние события в жизни слегка нарушили гармонию моего состояния, в котором я намерен пребывать постоянно. Работы сейчас не так много, поэтому нужно использовать возможность, пока таковая имеется. Во время ретрита я буду заново открывать себя и истины в себе, размышление надо которыми помогает пребывать в этой блаженной гармонии. Уверен, что это вполне выполнимо в мирской жизни, хотя и требует определённых ограничений. В этой теме я буду писать о том, что фактически я смог увидеть в себе,  это может оказаться полезным для кого-нибудь, а так же возможно я получу полезный совет или мысль от участников форума.

Пожелайте мне удачи, друзья!  

[Ёжик]

EvgeniyF
Я бы не советовал делится своими впечатлениями. Это разумно делать только с учителем. Но все равно - удачи.

[EvgeniyF]

[миг37]

Удачи)

[EvgeniyF]

Опишу некоторые правила, которые я для себя установил на время ретрита:

1) В течение дня не уделять времени на развлечения какого-либо рода. Информации должно поступать в сознание по минимуму. Отказаться от всех контактов с приятным, которые берут начало в желании. Это просмотр телепередач, интернет ресурсов, прослушивание музыки, соцсети, разговор с друзьями в целях интересной беседы.

2) Допускается только та деятельность, которая необходима в связи с заданием по работе, дома, а также те беседы в течение дня, которые необходимы не для меня, но для окружающих и необходимая помощь им. То есть допускается только деятельность из необходимости, но не из желания/жажды контакта органов чувств. Также допускается публикация сообщений на форуме при определённых условиях.

3) Во время необходимой деятельности действовать нужно осознанно и медленно. Набор текста на клавиатуре должен быть неторопливый и в одном темпе, так как это упражнение позволяет оставаться в осознанном состоянии и избежать власти жажды и эмоций над действиями. Во время разговора с людьми речь также должна быть размеренная.

4) В состоянии отсутствия вынужденной деятельности, основной медитацией должно быть осознанное наблюдение за дыханием. После каждого вдоха и выдоха нужно выполнять определённое действие (например, лёгкое отстукивание по столу, либо отсчет, либо иное), что позволит избежать состояния дремоты. В случае опасности заснуть, можно немного приподнять руку в такое положение, при котором засыпание привело бы к незамедлительному падению руки и пробуждению.

[миг37]

С таким ретритом будет быстрое продвижение)

[миг37]

Возьмите лучше палатку, садитесь на велосипед и езжайте в лес или в поле)

[Сеня]

Удачи!

Попробуйте ещё один пункт включить важный.

6) Не ведитесь на услаждающие мысли, такие как:
 сексуальные фантазии
 мысленные изобретения
 планы на будущее
 загадывать как там будет в нирване
Ну и все приятные размышления которые цепляют.

[Ёжик]

[Frithegar]

если тут, то уже не ретрит. Но удачи

[Ёжик]

[Tor]

[EvgeniyF]

Мысль нуждается в оценке

Обратил внимание, что наш ум цепляется к мысли, которая приходит в голову по той причине, что она требует какой-то оценки либо какого-то сделанного вывода. Например, если в голове всплывает недавно произошедшая ситуация, то ум стремится дать ей какую-то оценку, например “это был правильный поступок с моей/его стороны”, “я/он не должен был так поступать”, “произошло такое-то событие, какое моё отношение к нему” и т.п. То есть возникшее в уме воспоминание о прошлом событии для того и всплывает, чтобы спровоцировать наш ум на раздумье, оценку и вывод. Какую бы оценку не сделал ум – это будет вхождение в «чащи воззрений», к этому убеждению ум будет впоследствии привязан. Но как избавиться от возникшей мысли так, чтобы это было не больно для ума, ведь для ума очень больно, когда мысль пытаются оставить без сделанного вывода или оценки. Заметил, что совершенно безболезненно мысль уходит, если дать себе установку всё же сделать вывод из неё, но например, на следующий день. Как ни странно, на следующий день совершенно не хочется больше прокручивать в уме эту ситуацию. А после применения такого способа оставления мыслей, ум становится очень спокойным и ясным.

Ни одно размышление/убеждение не является истиной

Иногда ум склоняется к тому, чтобы подумать, поразмышлять, пофилософствовать на почве каких-нибудь прописных истин. Но если был опыт полного молчания ума, то тогда есть знание того, что истина – это не то, к чему можно прийти в результате рассуждения. Истиной может быть только то, что само проявляется в молчаливом спокойном от жажды уме. В словах это может полностью соответствовать прочитанному ранее, но только теперь оно стало истиной, так как само проявилось в полностью спокойном уме, а не в результате мыслительных процессов.

[EvgeniyF]

[EvgeniyF]