Буддизм и сон

Archangel · Зарегистрирован: 24.07.2006 Сообщ.: 138

Есть такая проблема: "нехватка времени на качественную медитацию". Если все дела забросить - будет время для самоизучения и медитаций, но не будет средств к существованию. Медитирую перед сном каждый день, но в этом есть ряд минусов: во-первых ум не может сосредоточиться, т.к. его постоянно клонит в сон; во-вторых, если и удается взбодриться, сосредоточиться, то после медитации трудно заснуть, ведь ум начинает бодрствовать, вместо того, чтобы спать; в-третьих сон настигает прямо на месте - уносишься куда-то в размышления и начинаешь либо "из головы перхоть вычесывать" или "раскачиваться" и только спустя какое-то время понимаешь, что ты уже не медитируешь, а просто сидишь и дурью маешься.

Какое отношение в буддизме ко сну? Сколько человек должен спать в сутки или это все индивидуально? Я вот если сплю меньше 10 часов, то у меня весь день болит голова, чувствую себя сонным и убитым. А если сплю 2-6 часов, то добавляются еще проблемы с пищеварением и тошнота. Является ли сон просто физиологической необходимостью или имеет какой-то свой духовный смысл? Нужно ли сокращать время сна, если хочешь добиться сверх-сознания?

Существуют ли в буддизме практики, применяемы во время сна или засыпания, которые расширяют сознание или способствуют духовному росту и в то же время позволяют организму и уму отдохнуть от пережитого за день? Чтобы таким образом не терять драгоценного времени и чтобы день не был прожит зря, чтобы был рост духовный. Или все-таки нужно бросать все что имеешь и заниматься духовными практиками, а там будь что будет... ну еду может кто и подаст, хотя таких мало найдется... а вот как быть зимой с жильем, ведь если не будет денег - с жильем придется рано или поздно растаться за неуплату... Ведь невозможно совмещать земные дела и духовные, т.к. из-за земных дел невозможно сосредотачиваться на духовных практиках, а из-за духовных практик нет времени зарабатывать деньги.

Очень хотелось бы услышать относительно практик!, которые... (см. выше)
Другая информация или собственный опыт относительно сна тоже приветствуется!

БТР

10 часов сна - это очень дезорганизованный организм. Если уделять достаточное внимание происходящему в организме, не смешивая усталость с подавленностью, сонливость с апатией, то на отдых организму будет хватать 3-5 часов в сутки, причем не обязательно подряд. Необходимо тренировать осознанное внимание ко всем, и сильным, и слабым сигналам организма. Очень часто ум интерпретирует события организма извращенно. Чаще всего внутренняя борьба подавленных и замещенных желаний, требующая много энергии на сдерживание чувств и порывов очень сильно выматывает, оставаясь незамеченной. Следует снять все барьеры в самоощущении и слушать свой организм и свой ум достаточно долго, пока он выплеснет всю накопившуюся энергию. Может уйти 3-4 недели и даже больше на просто сидение по 2 часа каждый день с очень внимательным выслушиванием собственного ума, совершающего даже в полном покое множество действий по сдерживанию импульсов и желаний организма, не понимаемых умом, но противоречащих модели правильного поведения рожденной умом.

Максим А · Зарегистрирован: 20.02.2005 Сообщ.: 1059

Archangel, спите столько, сколько считаете нужным. Если не хватает сил медитировать, то пусть ум и организм отдыхают естественным путем. Лучше ложиться до 12 ночи, и вставать не позже 10. Возможны пробуждения между 4 и 5 утра, но это нормально. Сон, это естественный механизм упорядочивания ума, не нужно им принебрегать.
По поводу буддийский практик сновидений, вот http://www.theosophy.ru/lib/yoga-sna.htm

Bob · Зарегистрирован: 08.02.2007 Сообщ.: 14

Архангел, вы подняли очень сложный вопрос: "Как жить духовной жизнью
и при этом работать, зарабатывать?" Послушайте внимательно ваш внутрений голос, ваше сердце и так и поступайте. И следуйте совету БТР.

Максим А · Зарегистрирован: 20.02.2005 Сообщ.: 1059

Духовное никак не противоречит обычной жизни. Духовность это возможность превзойти и вознестись над обычной жизнью не покидая её. Стать шире и осознанней. Вот и всё Smile

miha · Зарегистрирован: 12.03.2005 Сообщ.: 1467

Джон Ли

Сон не есть сон. Не сон сон. Все что за пределами сна - сон на яву. Явь за пределами сна, где сон не сон. Не сон сон...и т.д.

Прохожий · Гость

Не берите себе в голову, робяты. Осознанный сон - это последняя стадия йоги сна и достигается она так же долго, как и любая другая йога. То есть, годами.

Джон Ли

Прохожий · Гость

То, что вы впариваете своим студентам, ни в коей мере йогой сна не является. На засыпку - перечислите четыре сна посвящения, которые проходит "студент" при приближении осознанного сна и каков последний сон-посвящение?

Джон Ли

Прохожий · Гость

Суду усё ясно. Ноль знаний в йоге сна. То, чем вы занимаетесь является всего лишь расслаблением и аутотренингом. Старая песня на новый лад

miha · Зарегистрирован: 12.03.2005 Сообщ.: 1467

Что бы осознавать сон, нифига кроме желания не нужно.
О посвящениях сна ничего не слышал. А сны осознавать и изменять могу, без всяких проблем. Если только не лень.
Единственно, что пребывать во сне ясного света, без глубокой практики Тантры или Дзогчена по моему не возможно. Хотя у кого как.

Прохожий · Гость

Все вы трепетесь о ясном свете и прочей лабуде. Что такое "сон ясного света"? Чем он отличается от вашей личной заморочки? Признаки господа, признаки!

miha · Зарегистрирован: 12.03.2005 Сообщ.: 1467