Буддийские форумы Дхарма
Буддийское сообщество
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи  ГруппыГруппы   КалендарьКалендарь   PeгиcтрaцияPeгиcтрaция 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВхoдВхoд 
 Новые постыНовые посты   За сегодняЗа сегодня   За неделюЗа неделю 
В этом разделе: За сегодняЗа сегодня   За неделюЗа неделю   За месяцЗа месяц 

Немеют ноги после медитации. Нормально ли это?

Страницы 1, 2  След.
 
Новая тема   Ответ на тему    Буддийские форумы -> Чайная
Предыдущая :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Vadim1Vadim



Зарегистрирован: 01.07.2019
Суждений: 428
Откуда: Город Солнца

593849СообщениеДобавлено: Чт 11 Ноя 21, 08:21 (24 дня назад)    Немеют ноги после медитации. Нормально ли это? Ответ с цитатой

Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально.

Ответы на этот пост: Горсть листьев, Серж, humanist, sequeller
Наверх
Профиль Послать личное сообщение
Горсть листьев
Фикус, Историк


Зарегистрирован: 10.09.2010
Суждений: 25843

593850СообщениеДобавлено: Чт 11 Ноя 21, 09:20 (24 дня назад)    Re: Немеют ноги после медитации. Нормально ли это? Ответ с цитатой

Vadim1Vadim пишет:
Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально.
Это часто бывает у тех, кто не сидел так с детства. Делюсь советами своего наставника: Старайтесь сесть выше, подложив под попу, например, диванную подушку или что-то ещё плотное, что приподнимет попу на 15-20 см.. Ноги следует расположить втак, чтобы они лежали без напряжения, колени к полу. Заворачивать стопы на бедра вовсе не обязательно, просто это добавляет устойчивости позе. Нужно найти свою "удобную позу", в которой ноги не будут затекать. Ну, и привычка тоже срабатывает. Постепенно избранная поза становится самой естественной позой для медитации сидя.
_________________
прошу понять меня правильно


Ответы на этот пост: Vadim1Vadim
Наверх
Профиль Послать личное сообщение Отправить e-mail Сайт автора
Горсть листьев
Фикус, Историк


Зарегистрирован: 10.09.2010
Суждений: 25843

593851СообщениеДобавлено: Чт 11 Ноя 21, 09:27 (24 дня назад)     Ответ с цитатой

И не стоит вестись на т5х, кто проповедует медитацию лёжа - это просто ленивые задницы или spiritual junkies.
_________________
прошу понять меня правильно


Ответы на этот пост: Vadim1Vadim, superpuper, Raudex
Наверх
Профиль Послать личное сообщение Отправить e-mail Сайт автора
Vadim1Vadim



Зарегистрирован: 01.07.2019
Суждений: 428
Откуда: Город Солнца

593852СообщениеДобавлено: Чт 11 Ноя 21, 09:35 (24 дня назад)    Re: Немеют ноги после медитации. Нормально ли это? Ответ с цитатой

Горсть листьев пишет:
Vadim1Vadim пишет:
Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально.
Это часто бывает у тех, кто не сидел так с детства. Делюсь советами своего наставника: Старайтесь сесть выше, подложив под попу, например, диванную подушку или что-то ещё плотное, что приподнимет попу на 15-20 см.. Ноги следует расположить втак, чтобы они лежали без напряжения, колени к полу. Заворачивать стопы на бедра вовсе не обязательно, просто это добавляет устойчивости позе. Нужно найти свою "удобную позу", в которой ноги не будут затекать. Ну, и привычка тоже срабатывает. Постепенно избранная поза становится самой естественной позой для медитации сидя.
Благодарю, сегодня попробую)
Наверх
Профиль Послать личное сообщение
Vadim1Vadim



Зарегистрирован: 01.07.2019
Суждений: 428
Откуда: Город Солнца

593853СообщениеДобавлено: Чт 11 Ноя 21, 09:35 (24 дня назад)     Ответ с цитатой

Горсть листьев пишет:
И не стоит вестись на т5х, кто проповедует медитацию лёжа - это просто ленивые задницы или spiritual junkies.
ясно)
Наверх
Профиль Послать личное сообщение
superpuper



Зарегистрирован: 02.10.2021
Суждений: 229

593866СообщениеДобавлено: Чт 11 Ноя 21, 18:16 (24 дня назад)     Ответ с цитатой

Горсть листьев пишет:
И не стоит вестись на т5х, кто проповедует медитацию лёжа - это просто ленивые задницы или spiritual junkies.

Поза лежа одна из четырех классических поз для медитации.

Например, в описании жизни друга и слуги Будды Ананды есть такой момент, что Ананда достиг пробуждения, когда только ложился для отдыха, и отмечается необычность этого достижения, вне четырех основных позиций для медитации (в ходьбе, стоя, сидя, лежа).

Бывает, что люди не могут найти сначала даже самый грубый обьект медитации. Как раз для таких людей учителя дают рекомендацию лечь, и уже лежа отслеживать движение передней стенки живота при дыхании- в позе лежа движение живота легче отслеживается, а ум естественным образом успокаивается. Так что в определенных случаях, такая поза может быть полезна для развития медитации.

(И наоборот (насколько это мне известно), поза лежа практикуется и опытными медитаторами, когда они дают отдых телу в ночное время. Но там есть тоже свои особенности, например, лежать лучше на боку.)

Так что в отдельных случаях медитация лежа может быть полезной. Тут нужно слушать своего учителя, или ориентироваться по тому, как идут ваши занятия.

В среднем же учителя рекомендуют пробовать начинать медитацию сидя, с прямой спиной, так ум будет не слишком беспокойным и не слишком сонным.
Наверх
Профиль Послать личное сообщение
Серж



Зарегистрирован: 28.01.2011
Суждений: 3446

593881СообщениеДобавлено: Пт 12 Ноя 21, 03:02 (24 дня назад)    Re: Немеют ноги после медитации. Нормально ли это? Ответ с цитатой

Vadim1Vadim пишет:
Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально.
Нужна разминка, в любом случае. Можно также использовать пояс для медитации. Почти все махасиддхи изображены с поясом. Это удобно. Кидаешь ремень за спину и за бедро.

Ответы на этот пост: Горсть листьев
Наверх
Профиль Послать личное сообщение
Горсть листьев
Фикус, Историк


Зарегистрирован: 10.09.2010
Суждений: 25843

593885СообщениеДобавлено: Пт 12 Ноя 21, 08:55 (23 дня назад)    Re: Немеют ноги после медитации. Нормально ли это? Ответ с цитатой

Серж пишет:
Vadim1Vadim пишет:
Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально.
Нужна разминка, в любом случае. Можно также использовать пояс для медитации. Почти все махасиддхи изображены с поясом. Это удобно. Кидаешь ремень за спину и за бедро.
Вы пользуетесь таким?
_________________
прошу понять меня правильно


Ответы на этот пост: Серж
Наверх
Профиль Послать личное сообщение Отправить e-mail Сайт автора
Raudex



Зарегистрирован: 16.11.2013
Суждений: 5700
Откуда: Москва

593888СообщениеДобавлено: Пт 12 Ноя 21, 09:54 (23 дня назад)     Ответ с цитатой

Вниманию господам оптимистам, я сижу в полулотосе большую часть суток примерно 12 лет, периодическое онемение сменилось постепенно ломотой, а потом и онемением более менее постоянным, особенно кончиков пальцев ног.
Не повторяйте моих ошибок, не калечьте себя, ходите больше, сидите на стульях, лежите, стойте.
Горсть листьев пишет:
И не стоит вестись на т5х, кто проповедует медитацию лёжа - это просто ленивые задницы или spiritual junkies.
смотря на чём лёжа, если на кафеле, то ничего, правда можно прилипнуть. Smile
_________________
theravada.su


Последний раз редактировалось: Raudex (Пт 12 Ноя 21, 12:11), всего редактировалось 1 раз
Ответы на этот пост: Vadim1Vadim
Наверх
Профиль Послать личное сообщение Сайт автора
humanist



Зарегистрирован: 04.06.2019
Суждений: 347

593894СообщениеДобавлено: Пт 12 Ноя 21, 16:15 (23 дня назад)    Re: Немеют ноги после медитации. Нормально ли это? Ответ с цитатой

Vadim1Vadim пишет:
Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально.
Не привязывайтесь к позе. Только анапанасати требует позы со скрещенными ногами.
Другие виды медитации можно делать во всех позах: сидя, стоя, лежа и даже во время ходьбы

_________________
Ты сам должен прилагать усилия, Татхагаты лишь учителя. Вступившие на путь, медитирующие, освободятся от оков Мары.
Дхаммапада 276


Ответы на этот пост: Vadim1Vadim
Наверх
Профиль Послать личное сообщение
Серж



Зарегистрирован: 28.01.2011
Суждений: 3446

593908СообщениеДобавлено: Пт 12 Ноя 21, 22:57 (23 дня назад)    Re: Немеют ноги после медитации. Нормально ли это? Ответ с цитатой

Горсть листьев пишет:
Серж пишет:
Vadim1Vadim пишет:
Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально.
Нужна разминка, в любом случае. Можно также использовать пояс для медитации. Почти все махасиддхи изображены с поясом. Это удобно. Кидаешь ремень за спину и за бедро.
Вы пользуетесь таким?
Я занимался йогой с школьных лет. У моих ног хорошая гибкость. Но иногда появлялась боль в коленях. Спасала поза, когда одно колено лежит на полу, а другое у туловища, подвязанное поясом к туловищу, как у Бога Богатства. Очень удобно.

Ответы на этот пост: Горсть листьев
Наверх
Профиль Послать личное сообщение
Горсть листьев
Фикус, Историк


Зарегистрирован: 10.09.2010
Суждений: 25843

593911СообщениеДобавлено: Пт 12 Ноя 21, 23:39 (23 дня назад)    Re: Немеют ноги после медитации. Нормально ли это? Ответ с цитатой

Серж пишет:
Горсть листьев пишет:
Серж пишет:
Vadim1Vadim пишет:
Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально.
Нужна разминка, в любом случае. Можно также использовать пояс для медитации. Почти все махасиддхи изображены с поясом. Это удобно. Кидаешь ремень за спину и за бедро.
Вы пользуетесь таким?
Я занимался йогой с школьных лет. У моих ног хорошая гибкость. Но иногда появлялась боль в коленях. Спасала поза, когда одно колено лежит на полу, а другое у туловища, подвязанное поясом к туловищу, как у Бога Богатства. Очень удобно.
А пояс вам гуру дал или сами сделали?
_________________
прошу понять меня правильно


Ответы на этот пост: Серж
Наверх
Профиль Послать личное сообщение Отправить e-mail Сайт автора
Серж



Зарегистрирован: 28.01.2011
Суждений: 3446

593912СообщениеДобавлено: Пт 12 Ноя 21, 23:44 (23 дня назад)    Re: Немеют ноги после медитации. Нормально ли это? Ответ с цитатой

Горсть листьев пишет:
Серж пишет:
Горсть листьев пишет:
Серж пишет:
Vadim1Vadim пишет:
Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально.
Нужна разминка, в любом случае. Можно также использовать пояс для медитации. Почти все махасиддхи изображены с поясом. Это удобно. Кидаешь ремень за спину и за бедро.
Вы пользуетесь таким?
Я занимался йогой с школьных лет. У моих ног хорошая гибкость. Но иногда появлялась боль в коленях. Спасала поза, когда одно колено лежит на полу, а другое у туловища, подвязанное поясом к туловищу, как у Бога Богатства. Очень удобно.
А пояс вам гуру дал или сами сделали?
Купил конечно же. При том он не обязателен.
Наверх
Профиль Послать личное сообщение
Vadim1Vadim



Зарегистрирован: 01.07.2019
Суждений: 428
Откуда: Город Солнца

593915СообщениеДобавлено: Сб 13 Ноя 21, 00:24 (23 дня назад)     Ответ с цитатой

Raudex пишет:
Вниманию господам оптимистам, я сижу в полулотосе большую часть суток примерно 12 лет, периодическое онемение сменилось постепенно ломотой, а потом и онемением более менее постоянным, особенно кончиков пальцев ног.
Не повторяйте моих ошибок, не калечьте себя, ходите больше, сидите на стульях, лежите, стойте.
Горсть листьев пишет:
И не стоит вестись на т5х, кто проповедует медитацию лёжа - это просто ленивые задницы или spiritual junkies.
смотря на чём лёжа, если на кафеле, то ничего, правда можно прилипнуть. Smile
хорошо
Наверх
Профиль Послать личное сообщение
Vadim1Vadim



Зарегистрирован: 01.07.2019
Суждений: 428
Откуда: Город Солнца

593917СообщениеДобавлено: Сб 13 Ноя 21, 00:26 (23 дня назад)    Re: Немеют ноги после медитации. Нормально ли это? Ответ с цитатой

humanist пишет:
Vadim1Vadim пишет:
Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально.
Не привязывайтесь к позе. Только анапанасати требует позы со скрещенными ногами.
Другие виды медитации можно делать во всех позах: сидя, стоя, лежа и даже во время ходьбы
приму к сведению.
Наверх
Профиль Послать личное сообщение
Тред сейчас никто не читает.
Новая тема   Ответ на тему    Буддийские форумы -> Чайная Часовой пояс: GMT + 4
Страницы 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вам нельзя начинать темы
Вам нельзя отвечать на сообщения
Вам нельзя редактировать свои сообщения
Вам нельзя удалять свои сообщения
Вам нельзя голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы


Рейтинг@Mail.ru

За информацию, размещённую на сайте пользователями, администрация форума ответственности не несёт.
Мощь пхпББ © 2001, 2002 пхпББ Груп
0.044 (0.963) u0.036 s0.001, 18 0.006 [266/0]