Сложно концентрироваться на определенных вещах

Vadim1Vadim

Это касается не медитации а простого наблюдения за жизнью,необходимого для развития большей
осознанности.Если раньше мне было интересно наблюдать за тем что я делаю и как, то теперь сложно себя заставить концентрироваться, какая то непонятная прострация.

PavelPAS

Непостоянство - единственная постоянная штука.

4eJIOBEK · Зарегистрирован: 15.01.2019 Суждений: 2818

Это известная штука.Сначала что то получаешь,потом теряешь,потом получаешь то же но на следующем уровне. Есть одно дзэнское изречение: «Всегда двигаемся подобно челноку: от начала к концу и от конца к началу». Ваши достижения углубляются благодаря повторению, благодаря возвращению к началу, к состоянию начинающего, а затем благодаря тому, что вы снова проходите путь, который уже проходили. На этом пути ваша зрелость приобретает непоколебимую твердость.

Горсть листьев

Это касается не медитации а простого наблюдения за жизнью,необходимого для развития большей
осознанности.Если раньше мне было интересно наблюдать за тем что я делаю и как, то теперь сложно себя заставить концентрироваться, какая то непонятная прострация.

Vadim1Vadim

Vadim1Vadim пишет:

Это касается не медитации а простого наблюдения за жизнью,необходимого для развития большей
осознанности.Если раньше мне было интересно наблюдать за тем что я делаю и как, то теперь сложно себя заставить концентрироваться, какая то непонятная прострация.

Прострация? Всё как будто бы потеряло смысл? Потеряло привлекательность?

Горсть листьев

Горсть листьев пишет:

Vadim1Vadim пишет:

Это касается не медитации а простого наблюдения за жизнью,необходимого для развития большей
осознанности.Если раньше мне было интересно наблюдать за тем что я делаю и как, то теперь сложно себя заставить концентрироваться, какая то непонятная прострация.

Прострация? Всё как будто бы потеряло смысл? Потеряло привлекательность?

Да.

Vadim1Vadim

Vadim1Vadim пишет:

Горсть листьев пишет:

Vadim1Vadim пишет:

Это касается не медитации а простого наблюдения за жизнью,необходимого для развития большей
осознанности.Если раньше мне было интересно наблюдать за тем что я делаю и как, то теперь сложно себя заставить концентрироваться, какая то непонятная прострация.

Прострация? Всё как будто бы потеряло смысл? Потеряло привлекательность?

Да.

Вы немного переутомились. Вероятно, устроили себе медитатив-интенсив. Похоже, нужно немного сбавить обороты. А то так левитировать спонтанно начнёте (шутка).

PavelPAS

Да зима это просто называется. Организм в сон клонит, на боковую и в спячку. Друг на днях заезжал, жаловался что проснуться не может, всё как в коматозе. У всех суточный ритм сбился. С первыми признаками весны, или даже в солнечные дни всё нормализуется.
У меня тоже не ахти, раньше мог уйти в состояние неподвижности почти мгновенно, а ща какая-то внутренняя суета на фоне сонливости, ни один объект не цепляет и не даёт уму остановиться. Но это пройдёт.

An cuan

У меня такое большую часть жизни. Сознательной, не считая детства. Вы же говорите о наблюдении, возникающем само собой. Привлекло внимание что-то и уже интересно. Но тут приходится иногда искать самому и только потом становится интересно, когда нашел и вдумался.

Тренер · Зарегистрирован: 06.03.2018 Суждений: 1795

Это касается не медитации а простого наблюдения за жизнью,необходимого для развития большей
осознанности.Если раньше мне было интересно наблюдать за тем что я делаю и как, то теперь сложно себя заставить концентрироваться, какая то непонятная прострация.

An cuan

И вообще мало кого в этой жизни можно назвать бездельником, как мне кажется. Потому что работать лучше, чем не работать. Всегда, если и для себя в значительной мере, а не только для кого-то. Тут всё сложнее. Как найти необходимый мотив чтобы работать, если предыдущие уже себя исчерпали. Для чего. Если мотив находится, то дальше только возможности. Если они есть, то все становится в общем нормально. А еще есть жизненный сценарий, который если не исполняется – человек чувствует себя не реализованным, несчастным. Но мало кто знает этот самый сценарий полностью. А еще есть своя среда, в которой надо следовать тому, что там происходит. Выбился, и снова несчастье. Можно быть одному, но тогда и одиночество это не весело) Тогда люди различными способами пытаются отключить мозги. Так чтобы не навсегда, а чтобы меньше думать. И жить автоматически. Но и автоматическая жизнь, как петрушка, тоже не в радость, если затягивается это всё. Потому, нет совета как таблетки.

Won Soeng

Это касается не медитации а простого наблюдения за жизнью,необходимого для развития большей
осознанности.Если раньше мне было интересно наблюдать за тем что я делаю и как, то теперь сложно себя заставить концентрироваться, какая то непонятная прострация.

Vadim1Vadim

Vadim1Vadim пишет:

Это касается не медитации а простого наблюдения за жизнью,необходимого для развития большей
осознанности.Если раньше мне было интересно наблюдать за тем что я делаю и как, то теперь сложно себя заставить концентрироваться, какая то непонятная прострация.

Главная ошибка не только новичков, но и бывалых (особенно способных бывалых) в том, что они думают о концентрации, как об усилии. А концентрация это отпускание и освобождение внимания от привычных и машинальных усилий.
Когда это прозрение приходит, наконец-то начинается правильная практика. Но без прозрения можно об этом читать и слышать по сто раз на дню и не понимать, что это значит.

Поэтому пробуйте не концентрироваться, а расслаблять тело и ум до минимально необходимого тонуса. Вплоть до медитации лёжа с максимальным расслаблением тела и ума. Никакого цепляния за опоры. Ни за какие опоры вообще. Полное растекание по тому, что поддерживает и протекание во все щели в этом. Заснёте - и ладно. Проснётесь - повторяйте.

Такой путь к прозрениям.

Горсть листьев

4eJIOBEK · Зарегистрирован: 15.01.2019 Суждений: 2818

Vadim1Vadim пишет:

Это касается не медитации а простого наблюдения за жизнью,необходимого для развития большей
осознанности.Если раньше мне было интересно наблюдать за тем что я делаю и как, то теперь сложно себя заставить концентрироваться, какая то непонятная прострация.

Главная ошибка не только новичков, но и бывалых (особенно способных бывалых) в том, что они думают о концентрации, как об усилии. А концентрация это отпускание и освобождение внимания от привычных и машинальных усилий.
Когда это прозрение приходит, наконец-то начинается правильная практика. Но без прозрения можно об этом читать и слышать по сто раз на дню и не понимать, что это значит.

Поэтому пробуйте не концентрироваться, а расслаблять тело и ум до минимально необходимого тонуса. Вплоть до медитации лёжа с максимальным расслаблением тела и ума. Никакого цепляния за опоры. Ни за какие опоры вообще. Полное растекание по тому, что поддерживает и протекание во все щели в этом. Заснёте - и ладно. Проснётесь - повторяйте.

Такой путь к прозрениям.