расслаблять тело и ум до минимально необходимого тонуса. Вплоть до медитации лёжа с максимальным расслаблением тела и ума. Никакого цепляния за опоры. Ни за какие опоры вообще. Полное растекание по тому, что поддерживает и протекание во все щели в этом. Заснёте - и ладно. Проснётесь - повторяйте.
Чоэта на вас накатило, что отошли ото своей привычной модели что надо анализировать, анализировать, анализировать... _________________ Это сообщение будет неодобрено Antaradhana.
Бродит дурачок по лесу, ищет дурачок глупее меня.
расслаблять тело и ум до минимально необходимого тонуса. Вплоть до медитации лёжа с максимальным расслаблением тела и ума. Никакого цепляния за опоры. Ни за какие опоры вообще. Полное растекание по тому, что поддерживает и протекание во все щели в этом. Заснёте - и ладно. Проснётесь - повторяйте.
Чоэта на вас накатило, что отошли ото своей привычной модели что надо анализировать, анализировать, анализировать...
Вы с чего ожидания выстраиваете? _________________ Решительность и усердие (шила) в невозмутимом (самадхи) исследовании (праджня) корней всех беспокойств ума.
Это касается не медитации а простого наблюдения за жизнью,необходимого для развития большей
осознанности.
Спасает постоянство. Если каждый день по часу заниматься серьёзным изучением чего-то - это уже даст очень много. Но через год или два. Важно постоянство. Не получается каждый день, можно через день. Но постоянно через день. Установление ритма. Это намного лучше, чем два дня от зари до зари что-то читать и потом через месяц сделать еще это же самое. И потом с ужасом вспоминать как оно все не понравилось и ну его вообще. Простой пример. Если носить 10 лет по ведру песка каждый день - это три Камаза самых больших примерно. Незаметное усилие - и такой результат. Просто по ходу жизни. Или отсутствие усилия и никакого результата. Хотя жизнь в общем и там, и там примерно одинаковая. _________________ "Океан принимает в себя все реки и моря, но не переполняется"
расслаблять тело и ум до минимально необходимого тонуса. Вплоть до медитации лёжа с максимальным расслаблением тела и ума. Никакого цепляния за опоры. Ни за какие опоры вообще. Полное растекание по тому, что поддерживает и протекание во все щели в этом. Заснёте - и ладно. Проснётесь - повторяйте.
Чоэта на вас накатило, что отошли ото своей привычной модели что надо анализировать, анализировать, анализировать...
Вы с чего ожидания выстраиваете?
причем ожидания? Я от вас вообще ничего не жду. Тем не менее, у вас есть определённый стиль и дискурс, вы его как правило придерживаетесь. И как правило это наставление как раз вместо глубокой тихой спокойной медитации медитировать неглубоко, и вместо этого анализировать помехи. _________________ Это сообщение будет неодобрено Antaradhana.
Бродит дурачок по лесу, ищет дурачок глупее меня.
№524949Добавлено: Ср 22 Янв 20, 17:37 (4 года тому назад)
Тем не менее я даю подсказки по ситуации. _________________ Решительность и усердие (шила) в невозмутимом (самадхи) исследовании (праджня) корней всех беспокойств ума.
Вам нельзя начинать темы Вам нельзя отвечать на сообщения Вам нельзя редактировать свои сообщения Вам нельзя удалять свои сообщения Вам нельзя голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Календарь
Peгиcтрaция
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вхoд
