Дхарма

[Алексей_Михайлов]

Если за стенкой, пока я сплю, громко включат музыку - я от неё просыпаюсь. В этом есть фаза, когда я почти проснулся; слышу звук - но ещё не навесил на него ярлычок "музыка". Или более конкретно: ярлычок "Стас Михайлов".
Раздражение возникает не сразу.
Сначала распознаётся звук. Пауза (условно чтобы разграничить) Звук - как только звук, его появление в восприятии.
В звуке распознаётся песня (Исполнитель, жанр...)
1. Распознанный Стас Михайлов сравнивается с заложенными в нас без спросу (!) вкусом, отношением к жанру, исполнителю или к соседям, которые громко включили музыку.
2. Событие (звук) распознаётся как неприятное.
3. Состояние распознаётся как страдательное.
4. Возникает желание: постучать по батарее, позвонить в полицию, убить соседей (нужное подчеркнуть).
5. Возникшее желание распознаётся как неосуществимое (или как нерезультативное).
6. Сознание начинает делать выводы: я так несчастно. Надо мной издеваются. Нужно постучать в стену...

В промежутках слух может выхватывать звук - и некоторые циклы (части циклов работы ума) могут повторяться внутри цепочки. Это всё можно в себе отследить.
***
Врезка-комментарий.
Ну распознали - и распознали. Можно увести внимание от этого восприятия (Ой, у меня кофе убежал!...) - Переключилось... Потом вернулось к раздражению; всё происходит непроизвольно и неосознанно. По привычке и на рефлексах.

Здесь внимание переключается непроизвольно - внешними событиями (шипением убешгающего кофе).
Но Стас Михайлов за стенкой продожает орать, и внимание без спросу к нему возвращается. Снова повторяются пункты 1-6.
***
Что здесь интересно.
Что раздражения доносящийся до нас звук сам по себе не содержит. Мы сами включаем своё раздражение, пусть несознательно.
Смещения фокуса восприятия, управляющего сменой содержаний сознания - от нас не зависят. Как и наш музыкальный вкус: он - плод привычки или врождённой расположенности.

Можно попробовать это в себе отследить. Если соседи сегодня тихие - можно самим включить музыку - и попытаться её - не слУшать, а слЫшать - без распознавания музыки. Чтобы был слышен только звук - не узнавая мелодии, ритма, песни. Как в момент пробуждения, описанный в начале.

Или можно включить радио с диктором - и слышать только его голос - не распознавая содержания. Это сложно, но удаётся. Не сразу, естественно.

Что тут можно узнать полезного?
Что работой своего ума мы не управляем. Как и своими музыкальными вкусами, привязанностями, склонностями. Как и тем, к чему обращается наше сознание (шипение убегающего кофе - само мигом вытеснило раздражающий голос Стаса Михайлова. У шипения убегающего кофе на кухне - больший приоритет тревоги, чем у музыки за стеной).

Что отслеживание процессов в уме - работы своего сознания - может увести воспринимаемое на задний план. Может сделать его прозрачным. Может разбавить или убрать раздражение. Может подвигнуть к учению Будды. Отслеживание процессов в уме и взятие их под контроль - стержень буддизма.
Пробуйте и наслаждайтесь.
Для блага всех существ.

[Won Soeng]

Вы не видите причины раздражения. Причина раздражения не звук, а Ваше желание тишины.

Когда Вы распознаете это желание и успокаиваете его, раздражения не возникает. Когда Вы не можете это желание распознать или не можете от него отказаться, это и есть раздражение.

Вы провели неплохое исследование, но упустили Дхарму.
Проведите его еще раз, но на этот раз уделяя внимания жажде.

Ваш отчет о результатах может оказаться еще полезнее предыдущего.

[Samantabhadra]

Алексей_Михайлов
В какие часы вы просыпаетесь от музыки?

[Алексей_Михайлов]

[Алексей_Михайлов]

Samantabhadra

В разные )) Особенно перед выходными.

[Won Soeng]

[Алексей_Михайлов]

1.

[Won Soeng]

Просто о Вас речи не идет, понимаете? Речь не о Вас (который может осознавать, а может не осознавать имеющуюся жажду и желания).

Речь о том, что причина страданий - жажда. Вы наверняка слышали об этом, но не умеете применять.
Я предложил Вам применить истину.

Когда у Вас возникнет раздражение и Вы его обнаружите, постарайтесь посмотреть на другую сторону. Почему Вы чего-то не хотите, чего Вы хотите взамен этого.

А пока Вы ведете себя как капризный ребенок, вызывающе демонстрирующий презрение - это влияет только на Ваш же ум.

[Samantabhadra]

[Samantabhadra]

Если соседи громко слушают музыку во временном диапазоне 23-7:00, то это нарушение общественного порядка, вы вправе принять адекватные меры. Без гнева, конечно.

[Алексей_Михайлов]

Won Soeng
Я иногда с удовольствием вас читаю. Тем более, форум не бурлит. Многое мне нравится и укладывается в мои представления, и пища для новых размышлений появляется.

А читаю вас исправно.

Вы затронули интересный вопрос о тишине. Я провожу в ней довольно много времени. Больше чем обычный нормальный средний человек наверное. Я к ней привык, но не очень её люблю. Тем более, нет к ней жажды. Самой по себе. В покое я воспринимаю тишину как Бхавангу - когда нет мыслей. Это состояние не плохое вроде - но не такое, чтобы к нему тянуться. Совсем не такое. Оно лучше морок с суетой и переживаниями/решениями непростыми всяких проблем - но оно - не то, к чему хочется стремиться. Его суть - что ли - та же, что и других состояний. Лучше чем когда поздно или рано не даёт спать музыка - но оно у меня в принципе не попадает в желательные состояния. Я даже не знаю: какие у меня желательные состояния? Есть воспринимаемые получше. Есть те, от которых жду какой-то пользы. Но чтобы к ним стремиться - я вижу наперёд их смену, чередование. В какой точке волны или синусоиды может захотеться оказаться?

Это как в ФБ: этот пост лучше, тот - хуже. И что?

Вот такие размышления вы во мне породили. Глубже чем были на старте ))

[Won Soeng]

Хорошо, но будет чудесно, если Вы все же в момент раздражения взглянете на его обратную сторону

Я всегда радуюсь хорошим отношениям с собеседниками и печалюсь от плохих, однако истина - дороже.

Вы можете научиться не раздражаться или останавливать и отбрасывать раздражение в любой момент, когда его заметите и вспомните о его причине в Вашей жажде других обстоятельств, а не наличествующих в этот момент.

Я учусь на самых разных ситуациях. Например кот, не съел еду, но просит другую. Иногда меня это раздражает. Почему? У меня есть чувство вины, которое возникает в этот момент. Например, я не купил ему другой еды. Или считаю, что он обнаглел.

Или вот снимал с полки инструменты и уронил коробку, на которой треснуло стекло. Оно сейчас треснуло или раньше? Почему я задаюсь этим вопросом? Мне бы не хотелось, чтобы оно треснуло в результате моей неосторожности прямо сейчас. Но стоит ли мне себя как-то специально отчитывать, винить себя, что я такой неосторожный? Или за то, что я не уделил внимания аккуратному раскладыванию инструментов, когда их убирал?

Такие ситуации помогают увидеть, как возникают те или другие эмоции, особенно, когда эти эмоции негативные. Что значит негативные? Это защитная реакция. Они защищают некую внутреннюю правоту. Это не я ошибся, я прав! Это что-то другое!

Остановить это можно если прямо посмотреть на то, что таким образом нуждается в защите от критики. Нужно ли это защищать? Что если оставить без защиты?

Исследуя таким образом ум, можно долго и много искать, что верно, а что нет.
Но когда Вы знаете вторую благородную истину, Вы напрямую направляетесь к жажде. Вот она. Вот она оставлена без опоры. Куда пропало страдание? Нет его, прекращено. Как я это сделал? Ага, вот и путь: шила, праджня, самадхи. Шила - умеренность. Остановиться. Праджня - внимание. Направить. Самадхи - сосредоточенность. Вглядеться. Среди них нет первого или последнего, это как сверло, которое буравит стену невежества.

Когда Вы знакомы с четырьмя истинами и опираетесь на них снова и снова, они приходят в Вашу жизнь, момент за моментом. Иногда как тот ящик с инструментами, плохо сложенными, что-то падает. Но инструменты - вот они. А то что упало, можно поднять и сложить аккуратнее. А если сломалось - заглянуть наконец в инструкцию.

[Алексей_Михайлов]

Я немножко о другом. Здесь покритиковали, там похвалили, тут не заметили. Я же не научную работу пишу... Я иногда пытаюсь завидовать тем, кто может завестись. Как вы проводите выходные? (не обязательно отвечать). Я - никак. У меня есть возможность уединиться - я уединяюсь. С утра - до ночи. Тихо тут. В сети недавно писали про радость познания - она не будет бесконечной... Завтра уже продолжу. До завтра!

[Алексей_Михайлов]

Долгий день, усталость сводит
Где-то близко страхи ходят.
Скоро вечер, всё исчезнет
Лишь погаснет свет

[Алексей_Михайлов]