40 объектов медитации

Текст про медитацию на элемент воды был ваш, насколько я помню. Про плошку с водой там не было, предлагалось сосредоточиться на волнах или течении реки. Текст был хороший, но очень короткий, я его теперь не найду. Далее там шло предложение о том, как медитировать на воздух (наблюдать за качающимися ветками).

Просьба не флудить в теме. Переписывайтесь в личке или обменяйтесь контактами.

Обязательно изменится.
Начнем с 4-х истин?

Медитация - это не только сосредоточение. Сатипаттхана - тоже медитация. Памятования/размышления (anussati) о Будде, Дхамме, Сангхе, дэвах, нравственности, щедрости, смерти, которые входят в 40 объектов - это тоже медитации. Памятование/размышление на важную тему из какой-нибудь сутты - это тоже медитация.


Возможно вы имели в виду вот этот пост http://dharma.org.ru/board/topic6972.html , но я не являюсь автором этого текста - это копи-паста.

Мне кажется лучше медитировать на что-то относительно постоянное и обширное. Мне в свое время помогала медитация на море или космос. Это и расширяет сознание и успокаивает мысли, которые тонут в обширности.  Ты представляешь себя таким безграничным и спокойным как море или космос.
Не понимаю смысла медитировать на колеблющиеся объекты, так как ум и так всегда колеблется. )

По факту это медитация на безграничном пространстве. Оно там выше  приведено в списке объектов у Antaradhana. У моря естественно не представляешь волны, а представляешь спокойную гладь. Космос как символ безграничного пространства и сознание расширяется так же широко как космос.

В этой теме речь идёт о списке 40 объектов медитации для развития сосредоточенности. А созерцание возникновения и исчезновения дхамм (четвертый аспект сатипаттханы)  имеет большее отношение к развитию мудрости (прозрения).