№46792Добавлено: Вт 08 Янв 08, 14:39 (16 лет тому назад)Медитация хождения
Прочитала о том, что дзенская школа Кван-Ум практикует медитацию хождения. Как выполнять эту медитацию? Надо ли на чем-то концентрироваться, как-то отслеживать дыхание, шаги?
№46810Добавлено: Вт 08 Янв 08, 19:37 (16 лет тому назад)
Медитация ходьбы - это форма медитации. Выполняется так же, как и медитация сидения, медитация приема пищи, медитация работы, медитация песнопения или медитация сна. Концентрироваться нужно на 100% выполнении формы. Медитация сидения - это 100% сидения. Медитация ходьбы - это 100% ходьбы. _________________ Решительность и усердие (шила) в невозмутимом (самадхи) исследовании (праджня) корней всех беспокойств ума.
№46820Добавлено: Вт 08 Янв 08, 21:48 (16 лет тому назад)
Метод Сатипатхана практикует что то подобное. Человек идет 50 шагов туда, 50 обратно. В уме произносится- пятка, подошва, носок (точно не помню, извините, если перевру) и соответственно, положение ступни строго соответствует произнесенному. Достигается концентрация и согласование работы ума и тела. На поворотах тоже максимум внимания. Возможно также простая концентрация на ощущении подошвы, когда она соприкасается с землей.
Ну и еще метод, связанный с "серединной точкой " (нижу пупка на 5 см, кажется.) Во время ходьбы можно представить, как из нее выходит горизонтальная нитка, за которую тянут.
№46897Добавлено: Пт 11 Янв 08, 20:38 (16 лет тому назад)
Манул пишет:
Метод Сатипатхана практикует что то подобное. Человек идет 50 шагов туда, 50 обратно. В уме произносится- пятка, подошва, носок (точно не помню, извините, если перевру) и соответственно, положение ступни строго соответствует произнесенному. Достигается концентрация и согласование работы ума и тела. На поворотах тоже максимум внимания. Возможно также простая концентрация на ощущении подошвы, когда она соприкасается с землей.
Может быть посоветуете, что об этом можно почитать?
№47126Добавлено: Ср 16 Янв 08, 16:42 (16 лет тому назад)
У нас практикуется медитационная ходьба кинхин (между двумя дзадзэн): макушка - в небо, глаза полуоткрыты, спина ровная, руки перед собой параллельно земле, большие пальцы рук зажаты в ладонях, костяшка в основании большого пальца упирается в солнечное сплетение. Делается шаг за шагом, на пол ступни за шаг. При шаге делается выход одновременно с надавливанием костяшкой в область солнечного сплетения, потом вдох и так далее. Темп подбирается так, чтобы не торопиться и не тормозить .
Зарегистрирован: 15.12.2006 Суждений: 35 Откуда: Крым
№47410Добавлено: Вс 27 Янв 08, 01:20 (16 лет тому назад)
Не в ходьбе, и не в сиденье дело. Основная составляющая медитации - чувство глубокой истерии, нервного сдвига, а также повышенной чувствительности, как следствие первого и второго компонентов. _________________ Любые стереотипы стереотипны и даже не стереотипы стереотипны и понятие о том что "Любые стереотипы стереотипны" тоже стереотипно.
В результате образуется некая стереотипная бесконечность, которая по сути дела тоже стереотипна.
№47456Добавлено: Вт 29 Янв 08, 12:36 (16 лет тому назад)
Лина, во время медитации при ходьбе, акцентируй внимание на внутренних и зрительных ощущениях. Темп ходьбы может быть любой, но лучше заниматься на природе
Зарегистрирован: 29.01.2008 Суждений: 29 Откуда: украина
№47458Добавлено: Вт 29 Янв 08, 13:45 (16 лет тому назад)
мда...
советов много, страна такая. никто не попытался даже вникнуть в суть написанного линой.
а писала она о том, что "прочитала" о практике м-ии. дальше были вопросы.
насколько я "врубился" в то, что есть " смыслом" ЛЮБОЙ медитации, так это то, что посредством м-ой практики адепт "пытается" "достичь" состояния "спокойствия"("остановки") ума. УМА !
что же происходит на этой теме ?
лина, прочитала, и УМ её НЕНАСЫТИЛСЯ! это что , незаметно?
советчики, бессознательно действуя(по привычке) , используя свои "знания" или "познания" - как нравится так и читай, - начали АКТИВНО насыщать ум лины... вот тебе и "достичь спокойствия ума"...
мне показалось , что это не "честно" в отношении лины.
поэтому попытаюсь спросить её.
линочка, солнышко, ЗАЧЕМ тебе ещё одна практика медитации? в чём НЕОБХОДИМОСТЬ ? если не необходимость, то что это ?
Зарегистрирован: 03.06.2005 Суждений: 375 Откуда: Томск
№47466Добавлено: Вт 29 Янв 08, 22:02 (16 лет тому назад)Re: Медитация хождения
Лина пишет:
Прочитала о том, что дзенская школа Кван-Ум практикует медитацию хождения. Как выполнять эту медитацию? Надо ли на чем-то концентрироваться, как-то отслеживать дыхание, шаги?
Во время хождения, просто ходить. Во время сидения, только сидеть _________________ keumgang.ru
№47470Добавлено: Ср 30 Янв 08, 01:21 (16 лет тому назад)
Концентрация на внутренних ИЛИ зрительных ощущениях - и отличает дзен от , напр. ваджраяны. Но вне буддийских концепций эта разница тупо связана с тем, что концентрация на внутренних ощущениях цепляет проги подсознания , кот. миллионов на -цать " старше". А концентрация на зрительных - более " вписанная", цепляет проги более точной интеграции и слияния ( адаптации, скажет психолог) - с пространственными структурами. То есть - более "дзенская " она. Хотя на внутренних ощущениях - БЕЗУСЛОВНО в разы более " сексуально окрашенная". А зато на зрительных - более концептуальная.
Щас самое время мне сказать, что я в двойственности неизлечимой пребываю.
Зарегистрирован: 29.01.2008 Суждений: 29 Откуда: украина
№47480Добавлено: Ср 30 Янв 08, 14:19 (16 лет тому назад)
самое весёлое в этой "истории" , то, что лина, сказав-спросив - исчезла как и всякая иллюзия, а челы продолжают и продолжают реагировать на то, чего и нет то уже (да и не было!).
СТОП!
Вам нельзя начинать темы Вам нельзя отвечать на сообщения Вам нельзя редактировать свои сообщения Вам нельзя удалять свои сообщения Вам нельзя голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы