Коаны 4 благородные Истины, и прекращение Тришны

В суттах авиджа обьясняется как заблуждение насчет 4 БИ.

Мне интересно как коаны помогают реализовать понимание  Страдания, Причины страдания (тришна), прекращение страдания (прекращение тришны), и Благородный 8й путь.

"And what is ignorance? Not knowing stress, not knowing the origination of stress, not knowing the cessation of stress, not knowing the way of practice leading to the cessation of stress: This is called ignorance.

"Now from the remainderless fading & cessation of that very ignorance comes the cessation of fabrications. From the cessation of fabrications comes the cessation of consciousness. From the cessation of consciousness comes the cessation of name-&-form. From the cessation of name-&-form comes the cessation of the six sense media. From the cessation of the six sense media comes the cessation of contact. From the cessation of contact comes the cessation of feeling. From the cessation of feeling comes the cessation of craving. From the cessation of craving comes the cessation of clinging/sustenance. From the cessation of clinging/sustenance comes the cessation of becoming. From the cessation of becoming comes the cessation of birth. From the cessation of birth, then aging & death, sorrow, lamentation, pain, distress, & despair all cease. Such is the cessation of this entire mass of stress & suffering."
http://www.accesstoinsight.org/tipitaka/sn/sn12/sn12.002.than.html

Коаны в дзадзен используются для глубокого однонаправленного сосредоточения - самадхи.
Спокойный ум обеспечивает достаточно внимания, чтобы наблюдать возникновение и прекращение признаков. В том числе - жажды.

Вопрос: А тренироваться коанами можно самостоятельно?

Alex123, Вы меня извините,конечно, но коли Вы Тхеравадин, то имеет смысл практиковать Випассану.
Всё лучше,чем блуждать в дебрях интеллектуального познания буддийской истины.

Можно, но крайне затруднительно не впасть в заблуждения как относительно метода, так и относительно плода.