Я злюсь

isaich · Зарегистрирован: 12.05.2008 Суждений: 41

isaich, почитайте Бодхичарьяаватару: http://www.theosophy.ru/lib/bodhisat.htm
Там есть глава "Парамита терпения" - как раз о борьбе с гневом.

Karma Dorje

4 isaich Исаак, спасибо большое за ваши старания (ради нас всех стараетесь), продолжайте несмотря ни на что, а то панимаешь, кое кто прохлаждается, когда кто за всех тут пашет, ест-но не порядок - надо исправить Smile

Garik · Гость Откуда: Velikiy Novgorod

Т.е. если человек и так спортивный, можно их и не делать?

А я, допустим, с детства негибкая и сесть в позу Вайрочаны мне простирания никак не помогут. Впрочем, не думаю, что в деле изменения ума главное - правильно сесть. Smile

isaich · Зарегистрирован: 12.05.2008 Суждений: 41

Fritz пишет:

Т.е. простирания (я имею в виду правильные простирания в правильной традиции) - заведомо более неэффективняй метод работы?

Это зависит от человека. В их эффективность для себя я не верю. Rolling Eyes

Да и за ребра страшновато. Very Happy

isaich · Зарегистрирован: 12.05.2008 Суждений: 41

4 isaich Исаак, спасибо большое за ваши старания (ради нас всех стараетесь), продолжайте несмотря ни на что, а то панимаешь, кое кто прохлаждается, когда кто за всех тут пашет, ест-но не порядок - надо исправить Smile

Liza

Есть еще такие советы по борьбе с гневом, я их и у буддистов читала, и у психологов. В общем, суть в том, что когда гнев напал, избавиться от него уже очень трудно. Нужно готовиться к ситуации заранее. Smile

Сначала обдумать, осознать всю пагубность гнева, утвердиться в этой мысли, потом представить мысленно ситуацию, в которой обычно возникает гнев, и, будучи в спокойном состоянии, представить себе, как ты выходишь из нее не гневаясь, т.е. как ты мыслишь в правильном направлении, а не поддаешься привычным механизмам, аффекту. Тем самым ты будешь вырабатывать привычку мыслить по-другому. И когда уже действительно эта нехорошая ситуация наступит, будет легче запустить правильный механизм мыслей.

Liza

Karma Dorje пишет:

4 isaich Исаак, спасибо большое за ваши старания (ради нас всех стараетесь), продолжайте несмотря ни на что, а то панимаешь, кое кто прохлаждается, когда кто за всех тут пашет, ест-но не порядок - надо исправить Smile

Блин,!!!Да я ... Да я... Да я за вас не то что 21 в день, да я ..., да я... А гулять так гулять, чего там- да я все 22 простирания сделаю! И пусть они трещат, эти ребра. Вот! Very Happy

isaich · Зарегистрирован: 12.05.2008 Суждений: 41

isaich пишет:

Karma Dorje пишет:

4 isaich Исаак, спасибо большое за ваши старания (ради нас всех стараетесь), продолжайте несмотря ни на что, а то панимаешь, кое кто прохлаждается, когда кто за всех тут пашет, ест-но не порядок - надо исправить Smile

Блин,!!!Да я ... Да я... Да я за вас не то что 21 в день, да я ..., да я... А гулять так гулять, чего там- да я все 22 простирания сделаю! И пусть они трещат, эти ребра. Вот! Very Happy

isaich, я за Вас тоже простирание сделаю. Laughing

isaich · Зарегистрирован: 12.05.2008 Суждений: 41

Есть еще такие советы по борьбе с гневом, я их и у буддистов читала, и у психологов. В общем, суть в том, что когда гнев напал, избавиться от него уже очень трудно. Нужно готовиться к ситуации заранее. Smile

Сначала обдумать, осознать всю пагубность гнева, утвердиться в этой мысли, потом представить мысленно ситуацию, в которой обычно возникает гнев, и, будучи в спокойном состоянии, представить себе, как ты выходишь из нее не гневаясь, т.е. как ты мыслишь в правильном направлении, а не поддаешься привычным механизмам, аффекту. Тем самым ты будешь вырабатывать привычку мыслить по-другому. И когда уже действительно эта нехорошая ситуация наступит, будет легче запустить правильный механизм мыслей.

Liza

Надо практиковать осознанность, бдительность, следить за своим умом... В Бодхичарьяаватаре про бдительность тоже есть. Ну, и развивать любящую доброту, как тут уже советовали.

Правда, мне советы не очень сподручно давать, т.к. сама я гневливостью не страдаю, характер нордический. Smile

isaich · Зарегистрирован: 12.05.2008 Суждений: 41

Надо практиковать осознанность, бдительность, следить за своим умом... В Бодхичарьяаватаре про бдительность тоже есть. Ну, и развивать любящую доброту, как тут уже советовали.

Правда, мне советы не очень сподручно давать, т.к. сама я гневливостью не страдаю, характер нордический. Smile

Liza

Liza пишет:

Надо практиковать осознанность, бдительность, следить за своим умом... В Бодхичарьяаватаре про бдительность тоже есть. Ну, и развивать любящую доброту, как тут уже советовали.

Правда, мне советы не очень сподручно давать, т.к. сама я гневливостью не страдаю, характер нордический. Smile

Liza, что значит следить за умом?

isaich · Зарегистрирован: 12.05.2008 Суждений: 41

А по поводу того "кто принимает Прибежище?" - видимо, имеется в виду, что надо сконцентрироваться на бессамостности "я".

Liza

Liza пишет:

А по поводу того "кто принимает Прибежище?" - видимо, имеется в виду, что надо сконцентрироваться на бессамостности "я".

Вот-вот, но как это сделать во время медитации? Ведь ты уже сконцентрирован на Прибежище.
Смотри- объясню, что имею в виду- на Древе Прибежища сидит очень много народу Smile

. Чтобы их всех визуализировать нужно сильно напрячься. Понятно, что у меня это пока не выходит-какие-то обрывки образов, цветов, поз. Но читал, что так и будет у начинающих и все придет постепенно. Тут я не заморачиваюсь. Но как при этакой вот концентрации еще и пытаться рассмотреть бессамостность "Я"?
При размышлении не во время медитции, можно логически или интуитивно прийти к некоторым выводам о бессамостности, о Пустоте (особенно когда начитаешься текстов, а потом все перевариваешь), но как во время медитации все это в голове удержать. И потом- это же мысли. Они возникают, ты их обдумываешь и теряешь сосредоточение.
Или я что-то не понимаю? Embarassed

test · 一心 Зарегистрирован: 18.02.2005 Суждений: 18706

test пишет:

Ну после ста или даже тысячи, а может даже и десяти тысяч вы не заметите. А потом будет поздно. Говорят трескаются рёбра и что-то с суставами не то.

А откуда у Вас такая инфа? Обычно говорят, что они наоборот очень полезны. Да и столько народу их делает и делало, и ни разу я не слышала о каких-то последствиях.