Дхарма

[Алексей_Михайлов]

Возникает ощущение холода. Распространяется до дхармы - заполняя целиком всё восприятие, - не оставляя самого восприятия. Только единичное качество - холодность. Только холодность, ничего больше - такое содержание соответствует понятию дхарма. Иное не рассматривается: только дхармы -  и только в возникновении или исчезновении. Мгновенные.
Возникло осознавание <восприятие дхармы "холодность">. Не ощущения холода, а дхармы "холодность".
В момент осознавания - предыдущей дхармы "холодность" уже нет: один момент - одна дхарма.
Для этого ум должен стать однонаправленным - на одно качество, одно мысленное содержание.
Вернулась дхарма "холодность"- возникает распознавание этой дхармы как дхармы.
Только возникает распознавание этой дхармы как дхармы - распознанной дхармы уже нет.
Созерцание переводит телесное ощущение в содержание мысли. Объект чувства - в объект мысли.
Мысль приходит так же, как и ощущение - ниоткуда, в созерцании не видно.
Можно ли сказать "Это моё ощущение"? Нет, это возникшее, пришлое.
Можно ли сказать "Это моя мысль?" Нет, это возникшее, пришлое.
Нет "Я", который властен над мыслями.
Нет "Я", который властен над чувствами.
Нет "Я", который производит мысли.
Нет "Я", который производит чувства.

Возникло ощущение холода из внешних условий.
Возникла мысль о холоде из внешних условий.
Возникло телесное ощущение холода - и прекратилось, сменившись распознаванием дхармы "холодность". В этот миг не было больше ничего. Не было ощущающего.
Возникло распознавание дхармы - и не стало распознанной дхармы.
Возникла мысль "Это содержание сознания". Настройка, чтобы это стало дхармой - возникла дхарма - сменилась распознаванием дхармы...
===
Холод удобен тем, что сам удерживает на себе внимание. Это экономит усилия концентрации, однонаправленности. Попробуй оторвись.

[Кира]

Холод, пингвины,...