Дхарма

[jenya80]

и так прежде чем приступать ==надо знать зачем Буддисты медетируют== т.е знать учение
примите любую удобную позу == хоть лёжа== расслабится == вдыхайте левой назрёй 1 == выдыхайте правой 2 == вдыхайте правой 3 выдыхайте левой 4
при этом ведите воздух через точку между бровей == 3 глаз == и счёт с начало ==1 2 3 4
через 5-10 мин ваше сознание отключится== вы уже не сможете считать == и здесь появляюся я == и как крикну= а ну не спать  
медитейшен это сосредоточение == поэтому ум ваш должен всегда бодроствовать== и считать чтобы не уснуть== если засыпаете == просыпайтеся быстро и считайте считайте считайте == это и есть медитейшн
настанет момент когда Вы захотите остановится и уснуть==но поймёте что ум прицепился к 3 глазу и на автомате медетирует==не довая Вам спать
приз который вас ждёт это свет == Вы увидите его через 3 недели может больше== это будет означать что всё делаете правильно== удачи  

[test]

Не пишите в треды 2006, 2007, 2008 года, это не культурно. Так не принято делать.

[jenya80]

не заметил ==
хотя не вижу ничего не культурного  
темы которые я затронул == актуальны будут всегда  

[Wolfshadow]

Подождите, отпустит!