Сосредоточение на объекте

moonwatcher · Зарегистрирован: 16.10.2017 Суждений: 38

Всем привет.

Читал о техниках сосредоточения на объекте.
Я так понял в дзен это не очень распространенная техника.
В основном сосредоточение на дыхании или коане.

Есть ли толк от занятий от сосредоточении на объекте, например точке?

Заметил что быстрее достигается состояние спокойствия и пропадают мысли, чем от медитации сосредоточения на дыхании. Но много информации об этой технике не нашел. Есть подобное это Тратак. Но это уже йогическое упражнение.
Хотелось бы найти какую нибудь информацию например о каком нибудь мастере который стал пробужненным благодаря этой технике медитации.

Maximus · Зарегистрирован: 14.04.2021 Суждений: 183

Встречал объяснение практик сосредоточения на объектах только у южнобуддийских мастеров, например, в книге "Корни всех вещей" Аджана Ньянадхаммо.

"Объектом медитации мы можем сделать собственное дыхание, нечто нейтральное. Любая вещь может стать объектом медитации — например, любящая доброта или какая-то эмоция, цвет. Мы можем сосредоточивать внимание на самых разных вещах. И если на протяжении долгого времени вы сможете удерживать ум на каждом вдохе-выдохе, то не сможете осознавать все прочие объекты.
Я прошу вас посмотреть на вентилятор. Направляйте внимание только на вентилятор. Если вы будете смотреть на вентилятор достаточно долго, то убедитесь в том, что ваше зрительное восприятие ограничено. Окружающие люди исчезли из вашего поля зрения. Когда вы сосредоточиваетесь только на одном объекте, то не осознаете движение людей в комнате: один встал, другой почесывается. Вы не осознаете, что делают люди, просто потому, что смотрите на вентилятор. Вы видите, как некоторые вещи исчезают. Вы сосредоточены на одном объекте, а все остальное безмятежно. Вы не знаете, чем занимаются другие люди."

moonwatcher · Зарегистрирован: 16.10.2017 Суждений: 38

Встречал объяснение практик сосредоточения на объектах только у южнобуддийских мастеров, например, в книге "Корни всех вещей" Аджана Ньянадхаммо.

"Объектом медитации мы можем сделать собственное дыхание, нечто нейтральное. Любая вещь может стать объектом медитации — например, любящая доброта или какая-то эмоция, цвет. Мы можем сосредоточивать внимание на самых разных вещах. И если на протяжении долгого времени вы сможете удерживать ум на каждом вдохе-выдохе, то не сможете осознавать все прочие объекты.
Я прошу вас посмотреть на вентилятор. Направляйте внимание только на вентилятор. Если вы будете смотреть на вентилятор достаточно долго, то убедитесь в том, что ваше зрительное восприятие ограничено. Окружающие люди исчезли из вашего поля зрения. Когда вы сосредоточиваетесь только на одном объекте, то не осознаете движение людей в комнате: один встал, другой почесывается. Вы не осознаете, что делают люди, просто потому, что смотрите на вентилятор. Вы видите, как некоторые вещи исчезают. Вы сосредоточены на одном объекте, а все остальное безмятежно. Вы не знаете, чем занимаются другие люди."

humanist · Зарегистрирован: 04.06.2019 Суждений: 381

Есть ли толк от занятий от сосредоточении на объекте, например точке?

humanist · Зарегистрирован: 04.06.2019 Суждений: 381

Я прошу вас посмотреть на вентилятор. Направляйте внимание только на вентилятор. Если вы будете смотреть на вентилятор достаточно долго, то убедитесь в том, что ваше зрительное восприятие ограничено. Окружающие люди исчезли из вашего поля зрения. Когда вы сосредоточиваетесь только на одном объекте, то не осознаете движение людей в комнате: один встал, другой почесывается. Вы не осознаете, что делают люди, просто потому, что смотрите на вентилятор.

Горсть листьев

Полагаю, правильнее этот метод называть упражнением в развитии сосредоточенности, а не неким "средством достижения Волшебного Просветления". Уметь сосредотачиваться, так чтобы мысли не бегали - вот суть упражнения.

4eJIOBEK · Зарегистрирован: 15.01.2019 Суждений: 2820

Это путь в никуда,потому что это всего на всего подводящее упражнение.Сосредотачиваться нужно собственно на своем уме,всегда держать его на переднем плане,отслеживая все мысли,эмоции и состояния которые в него приходят.Встречая их и тут же провожая,спокойно,без раздражения,радости или недовольства.И самое главное не позволяя им увлечь ум,потеряв таким образом нейтральное сосредоточение.Если сможете всегда сохранять такое состояние,в том числе во время разговора,или когда вас выводят из равновесия,то можно сказать что вы на верном пути,и от вас больше ничего не требуется ,остальное произойдет само,если такова будет ваша карма.

Vital · Зарегистрирован: 17.12.2016 Суждений: 1134

Огромная просьба не писать бред, кто во что горазд, а перечитать чему учился Сиддхартха Гаутама у своих наставников Арады Каламы и Уддраки Рамапутры Smile

Чэн · Зарегистрирован: 25.08.2020 Суждений: 521

Это путь в никуда,потому что это всего на всего подводящее упражнение.Сосредотачиваться нужно собственно на своем уме,всегда держать его на переднем плане,отслеживая все мысли,эмоции и состояния которые в него приходят.Встречая их и тут же провожая,спокойно,без раздражения,радости или недовольства.И самое главное не позволяя им увлечь ум,потеряв таким образом нейтральное сосредоточение.Если сможете всегда сохранять такое состояние,в том числе во время разговора,или когда вас выводят из равновесия,то можно сказать что вы на верном пути,и от вас больше ничего не требуется ,остальное произойдет само,если такова будет ваша карма.

4eJIOBEK · Зарегистрирован: 15.01.2019 Суждений: 2820

Огромная просьба не писать бред, кто во что горазд, а перечитать чему учился Сиддхартха Гаутама у своих наставников Арады Каламы и Уддраки Рамапутры Smile

Сеня

Я, Йогин, желающий оставаться в уединении,
Медитирую над Пустотой Ума.
Устрашенные силой моей концентрации,
Вы, завистливые демоны, вынуждены прибегнуть к магии.
Для Йога демонические заклинания –
Красота и украшения.
Вы, не-люди, слушайте и внемлите мне!
Знаете вы, кто я?
Я – Йогин Миларепа.
Из моего сердца произрастает
Цветок Ума – Просветление.
Чистым голосом я пою эту аллегорию вам,
Искренними словами я проповедую Дхарму вам.
С сочувствующим сердцем я советую вам.
Если в ваших сердцах даст ростки воля к Бодхи.

Йоги они такие. Религия она такая. Буддизм он такой. Не меньше.