Практика на день

Android_Linux · Гость

ОВД пишет:

Здравствуйте ! Расскажите как у вас строится день и какие практики выполняете в повседневной жизни (утро ,день вечер ) Написано много .... Но интересно как у других ... Если тема уже была .просто дайте ссылку . Спасибо за отзывы)

если интересно действительно,
то примерно так идет - от грубого к тонкому

пранаяма
звук - пропевание звука
дыхание - счет - без счета
визуализация - разного рода капли-тигле
пустота - растворение - расслабление

вот неплохое аудио наставление по медитациям http://mixlr.com/jonang/showreel/jonang-11

ОВД · Зарегистрирован: 05.07.2012 Суждений: 31

Благодарю Вас за Ваши ответы . Живя в провинции не всегда удается встретить тех кто практикует или даже интересуется Дхармой.... Так же не часто удается съездить к Учителям . Но Ваши ответы ,являются вдохновляющими ) Поэтому Благодарю Вас!)

Гость · Откуда: Moscow

Для начала с традицией определитесь. Практики совершенно разные.