Медитация и осознанность.

Vadim1Vadim

Сегодня практикуя медитацию я заметил то что она прошла полностью безмятежно. Затем обнаружил, что после нее, помимо собственно тихой спокойной радости, стали возникать мысль о развитии большей осознанности, контролем за мыслями и способами их отбрасывания. В правильную ли я двигаюсь сторону?

An cuan

Вы уже пришли)
И советоваться с другими - значит отемнять безмятежность и нарушать осознанность.
Их можно начать наставлять и делиться опытом. Но это жертва и не всякий на неё готов потратить свои жизненные силы.

Vadim1Vadim

Вы уже пришли)
И советоваться с другими - значит отемнять безмятежность и нарушать осознанность.
Их можно начать наставлять и делиться опытом. Но это жертва и не всякий на неё готов потратить свои жизненные силы.

An cuan

Это обращение или констатация факта доброго дня?)

Vadim1Vadim

Это обращение или констатация факта доброго дня?)

An cuan

Ни в кое мере я не стараюсь наставить на что-то, это не по мне.

Vadim1Vadim

Vadim1Vadim пишет:

Ни в кое мере я не стараюсь наставить на что-то, это не по мне.

... я же и говорю, сложно. И не хочется делиться радостью безмятежности с миром. Но это скупость. Надо отдавать от избытка сердца. Вот от чего сейчас глаголят ваши уста? Ведь от избытка же сердца, так ведь? Но в вашем случае, это радостная безмятежность. А кто-то может и послать, если накипело. И тоже от избытка. Так что, надо различать. На то и медитация и внутреннее созерцание.

An cuan

У вас зауженная эмоциональная оценка)
какова противоположность обиды? Разве только лишь поощрение и т.п? нет ведь. Говорим просто. На позитиве.

Vadim1Vadim

У вас зауженная эмоциональная оценка)
какова противоположность обиды? Разве только лишь поощрение и т.п? нет ведь. Говорим просто. На позитиве.

An cuan

An cuan пишет:

У вас зауженная эмоциональная оценка)
какова противоположность обиды? Разве только лишь поощрение и т.п? нет ведь. Говорим просто. На позитиве.

Не понимаю к сожалению вас.

Vadim1Vadim

Vadim1Vadim пишет:

An cuan пишет:

У вас зауженная эмоциональная оценка)
какова противоположность обиды? Разве только лишь поощрение и т.п? нет ведь. Говорим просто. На позитиве.

Не понимаю к сожалению вас.

Я тоже)

Won Soeng

Сегодня практикуя медитацию я заметил то что она прошла полностью безмятежно. Затем обнаружил, что после нее, помимо собственно тихой спокойной радости, стали возникать мысль о развитии большей осознанности, контролем за мыслями и способами их отбрасывания. В правильную ли я двигаюсь сторону?

Vadim1Vadim

Vadim1Vadim пишет:

Сегодня практикуя медитацию я заметил то что она прошла полностью безмятежно. Затем обнаружил, что после нее, помимо собственно тихой спокойной радости, стали возникать мысль о развитии большей осознанности, контролем за мыслями и способами их отбрасывания. В правильную ли я двигаюсь сторону?

Состояния будут изменчивы снова и снова. Не цепляйтесь за них. В моменте Вы знаете - осознаете направление внимания этого момента или нет. Чем чаще направленность внимания в моменте осознана, тем больше это входит в привычку. Остальное - не важно. Только один момент. Не нужно оценок, сравнений, радости и сожалений без сознавания направленности внимания. Когда Вы осознаете волнение чувств - они не проблема. Когда чувства захватывают внимание и сознается лишь их предмет, а направленность не осознается - нужно как только это замечено, не упуская ни мновения, решительно осознать направленность и продолжать наблюдать за направлением.

Не проверяйте себя и не сомневайтесь. Не рассматривайте, ах куда же занесло. Но и не огорчайтесь, когда ум все же заносит. Несколько мгновений ясного ума за сессию - это отлично. Только регулярность питает эту ясность, незамутненность влечениями. Нет другого результата, чем сама эта ясность. Ее доминирование в уме, естественная склонность к ней - вот что значит вступить в поток (зародить бодхичитту)

Won Soeng

Желаю Вам удачи. Если Ваша решимость и усердие вырастут это будет лучший лайк

An cuan

Won Soeng пишет:

Vadim1Vadim пишет:

Сегодня практикуя медитацию я заметил то что она прошла полностью безмятежно. Затем обнаружил, что после нее, помимо собственно тихой спокойной радости, стали возникать мысль о развитии большей осознанности, контролем за мыслями и способами их отбрасывания. В правильную ли я двигаюсь сторону?

Состояния будут изменчивы снова и снова. Не цепляйтесь за них. В моменте Вы знаете - осознаете направление внимания этого момента или нет. Чем чаще направленность внимания в моменте осознана, тем больше это входит в привычку. Остальное - не важно. Только один момент. Не нужно оценок, сравнений, радости и сожалений без сознавания направленности внимания. Когда Вы осознаете волнение чувств - они не проблема. Когда чувства захватывают внимание и сознается лишь их предмет, а направленность не осознается - нужно как только это замечено, не упуская ни мновения, решительно осознать направленность и продолжать наблюдать за направлением.

Не проверяйте себя и не сомневайтесь. Не рассматривайте, ах куда же занесло. Но и не огорчайтесь, когда ум все же заносит. Несколько мгновений ясного ума за сессию - это отлично. Только регулярность питает эту ясность, незамутненность влечениями. Нет другого результата, чем сама эта ясность. Ее доминирование в уме, естественная склонность к ней - вот что значит вступить в поток (зародить бодхичитту)

Благодарю, буду знать) Жалко что на этом форуме нет функции поставить лайк, как было например на тхераваде.ру. А то бы поставил.