Дхарма

[Центр Рипа]

Медитация – ресурс современной жизни, очень простая и очень натуральная вещь. Это не альтернатива чему-либо, это часть нашей здоровой жизни.
Невозбужденный, ясный, концентрированный и осознанный ум способен творить чудеса и огромные деяния на благо всех.

Благодаря практике медитации мы развиваем ясное видение, чувство концентрации, переживание настоящего в моменте. Медитация может снять стресс, убрать тревожащие эмоции, стать источником новых идей и инструментом принятия верных решений, позволяет действовать в жизни эффективнее.

Медитация - путь к собственному благополучию. Когда мы концентрируемся на дыхании, мы соединяемся с собой, с настоящим. Мысли и эмоции замедляются, мы можем мыслить и действовать взвешенно.

В этом расслабленном состоянии присутствия, мы обнаруживаем, что наш ум становится более спокойным и способным к расширению. В него проникает большая ясность и большая мудрость. А это, в свою очередь, приносит подлинную радость в нашу повседневную жизнь.

Осознанность – непрерывное отслеживание текущих переживаний, настоящего момента. Во время медитации мы стараемся пребывать здесь и сейчас, не отвлекаясь на события о прошлом или мысли о будущем. Подобная медитация дает возможность воспринимать себя и окружающее нас непосредственно, без концептуализации и оценки, видеть вещи такие, какие они есть.

Полное расписание:
4 июня, 11:00-13:00 — первая сессия
13:00-14:30 — обед
14:30-16:30 — вторая сессия

Цена: 1000 руб. при оплате до 17 мая включительно, 2000 руб. после 17 мая. Студентам, участникам до 21 года и пенсионерам - бесплатно
Место проведения: Парк «Сокольники» (М. Сокольники), павильон № 17

На мероприятие необходима предварительная регистрация на сайте или по телефону +7 499 653 74 40 http://ripa-center.ru/development_center/programs/meditatsiya-osoznannosti-s-dzhigme-rinpoche.html

[Кира]

перекур между первой и второй сессиями !