Медитация хождения

Эй, "СТОП!", а вы-то с кем разговариваете?

линочка, солнышко, ЗАЧЕМ тебе ещё одна практика медитации? в чём НЕОБХОДИМОСТЬ ? если не необходимость, то что это ?

Значительное время у меня занимает хождение на работу. Где я и буду целый день сидеть. Я подумала, почему бы не превратить это в медитацию, коль она вообще так популярна в буддизме.

До этого я всегда практиковала медитацию сидения. Но была некоторая загвоздка, не могу же я сидеть все время.

Есть варианты все время заниматься медитацией:

Traditionally, in China and Korea, only monks did Zen practice. But Zen has come to the West and here lay people practice Zen. This has changed the character of Zen. Now our teaching is about Zen in everyday life. Sitting Zen all the time is not possible for lay people. Everyday-life Zen means learning mind-sitting. Mind-sitting means not-moving mind. How do you keep not-moving mind? Put down your opinion, condition and situation moment-to-moment. When you are doing something, just do it. This is everyday Zen.

One more advice:
Ковыряться в носу-Вот Высший Дзэн! А еще круче если делать это "при ходьбе"! Сконцентрируйтесь на ощущениях и образах и вам конец!