|
Дхарма Буддийское сообщество
|
Предыдущая :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Vadim1Vadim
Зарегистрирован: 01.07.2019 Суждений: 529
|
№593849Добавлено: Чт 11 Ноя 21, 08:21 (3 года тому назад) Немеют ноги после медитации. Нормально ли это? |
|
|
|
Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально.
Ответы на этот пост: Горсть листьев, Серж, humanist, sequeller |
|
Наверх |
|
|
Горсть листьев Фикус, Историк
Зарегистрирован: 10.09.2010 Суждений: 30740
|
№593850Добавлено: Чт 11 Ноя 21, 09:20 (3 года тому назад) Re: Немеют ноги после медитации. Нормально ли это? |
|
|
|
Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально. Это часто бывает у тех, кто не сидел так с детства. Делюсь советами своего наставника: Старайтесь сесть выше, подложив под попу, например, диванную подушку или что-то ещё плотное, что приподнимет попу на 15-20 см.. Ноги следует расположить втак, чтобы они лежали без напряжения, колени к полу. Заворачивать стопы на бедра вовсе не обязательно, просто это добавляет устойчивости позе. Нужно найти свою "удобную позу", в которой ноги не будут затекать. Ну, и привычка тоже срабатывает. Постепенно избранная поза становится самой естественной позой для медитации сидя. _________________ Не побеждай. Не защищайся Не сдавайся.
Ответы на этот пост: Vadim1Vadim |
|
Наверх |
|
|
Горсть листьев Фикус, Историк
Зарегистрирован: 10.09.2010 Суждений: 30740
|
№593851Добавлено: Чт 11 Ноя 21, 09:27 (3 года тому назад) |
|
|
|
И не стоит вестись на т5х, кто проповедует медитацию лёжа - это просто ленивые задницы или spiritual junkies. _________________ Не побеждай. Не защищайся Не сдавайся.
Ответы на этот пост: Vadim1Vadim, superpuper, Raudex |
|
Наверх |
|
|
Vadim1Vadim
Зарегистрирован: 01.07.2019 Суждений: 529
|
№593852Добавлено: Чт 11 Ноя 21, 09:35 (3 года тому назад) Re: Немеют ноги после медитации. Нормально ли это? |
|
|
|
Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально. Это часто бывает у тех, кто не сидел так с детства. Делюсь советами своего наставника: Старайтесь сесть выше, подложив под попу, например, диванную подушку или что-то ещё плотное, что приподнимет попу на 15-20 см.. Ноги следует расположить втак, чтобы они лежали без напряжения, колени к полу. Заворачивать стопы на бедра вовсе не обязательно, просто это добавляет устойчивости позе. Нужно найти свою "удобную позу", в которой ноги не будут затекать. Ну, и привычка тоже срабатывает. Постепенно избранная поза становится самой естественной позой для медитации сидя. Благодарю, сегодня попробую) |
|
Наверх |
|
|
Vadim1Vadim
Зарегистрирован: 01.07.2019 Суждений: 529
|
№593853Добавлено: Чт 11 Ноя 21, 09:35 (3 года тому назад) |
|
|
|
И не стоит вестись на т5х, кто проповедует медитацию лёжа - это просто ленивые задницы или spiritual junkies. ясно) |
|
Наверх |
|
|
superpuper заблокирован
Зарегистрирован: 02.10.2021 Суждений: 244
|
№593866Добавлено: Чт 11 Ноя 21, 18:16 (3 года тому назад) |
|
|
|
И не стоит вестись на т5х, кто проповедует медитацию лёжа - это просто ленивые задницы или spiritual junkies.
Поза лежа одна из четырех классических поз для медитации.
Например, в описании жизни друга и слуги Будды Ананды есть такой момент, что Ананда достиг пробуждения, когда только ложился для отдыха, и отмечается необычность этого достижения, вне четырех основных позиций для медитации (в ходьбе, стоя, сидя, лежа).
Бывает, что люди не могут найти сначала даже самый грубый обьект медитации. Как раз для таких людей учителя дают рекомендацию лечь, и уже лежа отслеживать движение передней стенки живота при дыхании- в позе лежа движение живота легче отслеживается, а ум естественным образом успокаивается. Так что в определенных случаях, такая поза может быть полезна для развития медитации.
(И наоборот (насколько это мне известно), поза лежа практикуется и опытными медитаторами, когда они дают отдых телу в ночное время. Но там есть тоже свои особенности, например, лежать лучше на боку.)
Так что в отдельных случаях медитация лежа может быть полезной. Тут нужно слушать своего учителя, или ориентироваться по тому, как идут ваши занятия.
В среднем же учителя рекомендуют пробовать начинать медитацию сидя, с прямой спиной, так ум будет не слишком беспокойным и не слишком сонным. |
|
Наверх |
|
|
Серж
Зарегистрирован: 28.01.2011 Суждений: 4126
|
№593881Добавлено: Пт 12 Ноя 21, 03:02 (3 года тому назад) Re: Немеют ноги после медитации. Нормально ли это? |
|
|
|
Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально. Нужна разминка, в любом случае. Можно также использовать пояс для медитации. Почти все махасиддхи изображены с поясом. Это удобно. Кидаешь ремень за спину и за бедро.
Ответы на этот пост: Горсть листьев |
|
Наверх |
|
|
Горсть листьев Фикус, Историк
Зарегистрирован: 10.09.2010 Суждений: 30740
|
№593885Добавлено: Пт 12 Ноя 21, 08:55 (3 года тому назад) Re: Немеют ноги после медитации. Нормально ли это? |
|
|
|
Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально. Нужна разминка, в любом случае. Можно также использовать пояс для медитации. Почти все махасиддхи изображены с поясом. Это удобно. Кидаешь ремень за спину и за бедро. Вы пользуетесь таким? _________________ Не побеждай. Не защищайся Не сдавайся.
Ответы на этот пост: Серж |
|
Наверх |
|
|
Raudex
Зарегистрирован: 16.11.2013 Суждений: 5805 Откуда: Москва
|
№593888Добавлено: Пт 12 Ноя 21, 09:54 (3 года тому назад) |
|
|
|
Вниманию господам оптимистам, я сижу в полулотосе большую часть суток примерно 12 лет, периодическое онемение сменилось постепенно ломотой, а потом и онемением более менее постоянным, особенно кончиков пальцев ног.
Не повторяйте моих ошибок, не калечьте себя, ходите больше, сидите на стульях, лежите, стойте.И не стоит вестись на т5х, кто проповедует медитацию лёжа - это просто ленивые задницы или spiritual junkies. смотря на чём лёжа, если на кафеле, то ничего, правда можно прилипнуть. _________________ t.me/raud_ex
Последний раз редактировалось: Raudex (Пт 12 Ноя 21, 12:11), всего редактировалось 1 раз Ответы на этот пост: Vadim1Vadim |
|
Наверх |
|
|
humanist
Зарегистрирован: 04.06.2019 Суждений: 381
|
№593894Добавлено: Пт 12 Ноя 21, 16:15 (3 года тому назад) Re: Немеют ноги после медитации. Нормально ли это? |
|
|
|
Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально. Не привязывайтесь к позе. Только анапанасати требует позы со скрещенными ногами.
Другие виды медитации можно делать во всех позах: сидя, стоя, лежа и даже во время ходьбы _________________ Ты сам должен прилагать усилия, Татхагаты лишь учителя. Вступившие на путь, медитирующие, освободятся от оков Мары.
Дхаммапада 276
Ответы на этот пост: Vadim1Vadim |
|
Наверх |
|
|
Серж
Зарегистрирован: 28.01.2011 Суждений: 4126
|
№593908Добавлено: Пт 12 Ноя 21, 22:57 (3 года тому назад) Re: Немеют ноги после медитации. Нормально ли это? |
|
|
|
Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально. Нужна разминка, в любом случае. Можно также использовать пояс для медитации. Почти все махасиддхи изображены с поясом. Это удобно. Кидаешь ремень за спину и за бедро. Вы пользуетесь таким? Я занимался йогой с школьных лет. У моих ног хорошая гибкость. Но иногда появлялась боль в коленях. Спасала поза, когда одно колено лежит на полу, а другое у туловища, подвязанное поясом к туловищу, как у Бога Богатства. Очень удобно.
Ответы на этот пост: Горсть листьев |
|
Наверх |
|
|
Горсть листьев Фикус, Историк
Зарегистрирован: 10.09.2010 Суждений: 30740
|
№593911Добавлено: Пт 12 Ноя 21, 23:39 (3 года тому назад) Re: Немеют ноги после медитации. Нормально ли это? |
|
|
|
Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально. Нужна разминка, в любом случае. Можно также использовать пояс для медитации. Почти все махасиддхи изображены с поясом. Это удобно. Кидаешь ремень за спину и за бедро. Вы пользуетесь таким? Я занимался йогой с школьных лет. У моих ног хорошая гибкость. Но иногда появлялась боль в коленях. Спасала поза, когда одно колено лежит на полу, а другое у туловища, подвязанное поясом к туловищу, как у Бога Богатства. Очень удобно. А пояс вам гуру дал или сами сделали? _________________ Не побеждай. Не защищайся Не сдавайся.
Ответы на этот пост: Серж |
|
Наверх |
|
|
Серж
Зарегистрирован: 28.01.2011 Суждений: 4126
|
№593912Добавлено: Пт 12 Ноя 21, 23:44 (3 года тому назад) Re: Немеют ноги после медитации. Нормально ли это? |
|
|
|
Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально. Нужна разминка, в любом случае. Можно также использовать пояс для медитации. Почти все махасиддхи изображены с поясом. Это удобно. Кидаешь ремень за спину и за бедро. Вы пользуетесь таким? Я занимался йогой с школьных лет. У моих ног хорошая гибкость. Но иногда появлялась боль в коленях. Спасала поза, когда одно колено лежит на полу, а другое у туловища, подвязанное поясом к туловищу, как у Бога Богатства. Очень удобно. А пояс вам гуру дал или сами сделали? Купил конечно же. При том он не обязателен. |
|
Наверх |
|
|
Vadim1Vadim
Зарегистрирован: 01.07.2019 Суждений: 529
|
№593915Добавлено: Сб 13 Ноя 21, 00:24 (3 года тому назад) |
|
|
|
Вниманию господам оптимистам, я сижу в полулотосе большую часть суток примерно 12 лет, периодическое онемение сменилось постепенно ломотой, а потом и онемением более менее постоянным, особенно кончиков пальцев ног.
Не повторяйте моих ошибок, не калечьте себя, ходите больше, сидите на стульях, лежите, стойте. И не стоит вестись на т5х, кто проповедует медитацию лёжа - это просто ленивые задницы или spiritual junkies. смотря на чём лёжа, если на кафеле, то ничего, правда можно прилипнуть. хорошо |
|
Наверх |
|
|
Vadim1Vadim
Зарегистрирован: 01.07.2019 Суждений: 529
|
№593917Добавлено: Сб 13 Ноя 21, 00:26 (3 года тому назад) Re: Немеют ноги после медитации. Нормально ли это? |
|
|
|
Помню что когда сидел со скрещёнными ногами чувствовал что ноги онемели. Потом немного пройдясь не мог стоять на ногах. Боялся упасть. В остальном все нормально. Не привязывайтесь к позе. Только анапанасати требует позы со скрещенными ногами.
Другие виды медитации можно делать во всех позах: сидя, стоя, лежа и даже во время ходьбы приму к сведению. |
|
Наверх |
|
|
Тред сейчас никто не читает.
|
|
|
Вам нельзя начинать темы Вам нельзя отвечать на сообщения Вам нельзя редактировать свои сообщения Вам нельзя удалять свои сообщения Вам нельзя голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
|
За информацию, размещённую на сайте пользователями, администрация форума ответственности не несёт.
Мощь пхпББ © 2001, 2002 пхпББ Груп
|