Когда вдыхаю носом воздух, чувствую «резь» в носу, как во время плавания в бассейне. Раньше такого не было.
Я 100500 раз писал, что анапанасати даёт уйму неприятных ощущений в половине случаев. Долго медитировать на боль невозможно, потому люди и бросают "этот ваш буддизм". Раньше на самом деле тоже так было, вы просто не замечали, внимательности не хватало. Также похолодало, воды в воздухе ещё меньше. Поставь увлажнитель или в ванну на донышко налей. _________________ Это сообщение будет неодобрено Antaradhana.
Бродит дурачок по лесу, ищет дурачок глупее меня.
№521662Добавлено: Пн 06 Янв 20, 21:17 (6 лет тому назад)
Да какая разница. Стало сухо, вода на улице выпала в виде снега, а дома после разогрева воздуха недостающая вода испаряется где только может. Значит, с поверхности слизистой испаряется много воды. Это делает слизистую сухой и хрупкой, а также слишком охлаждает полость носа (испарения уносит тепло). Отсюда проблемы с дыханием, храп и прочее. Храп ИМХО связан с тем, что во сне язык прижимается к горлу чтобы хоть как-то смочить горло слюной.
У меня в ванной на сантиметр воды, и на батареях посудины с водой. Каждые сутки приходится добавлять полтора-2 литра воды только на батареи, сколько добавляет ванная и цветы в горшках - не померить. Иначе дышать невозможно.
По-хорошему говоря с середины осени уже дышать тяжело, но много воды впитывает сам дом, мебель, вещи, так что в некоторых домах до НГ ещё сносно. _________________ Это сообщение будет неодобрено Antaradhana.
Бродит дурачок по лесу, ищет дурачок глупее меня.
присоединяюсь)
кстати, в воде вдыхать нельзя, только выдыхать. Первое правило для входящего в бассейн
Речь видимо была о запахе хлорки.
Когда плывешь кролем и делаешь сальто при повороте, надо всегда выдыхать через нос.
Если этого не делать, сто пудов зачерпнешь носом, а это самое неприятное)
Да какая разница. Стало сухо, вода на улице выпала в виде снега, а дома после разогрева воздуха недостающая вода испаряется где только может. Значит, с поверхности слизистой испаряется много воды. Это делает слизистую сухой и хрупкой, а также слишком охлаждает полость носа (испарения уносит тепло). Отсюда проблемы с дыханием, храп и прочее. Храп ИМХО связан с тем, что во сне язык прижимается к горлу чтобы хоть как-то смочить горло слюной.
У меня в ванной на сантиметр воды, и на батареях посудины с водой. Каждые сутки приходится добавлять полтора-2 литра воды только на батареи, сколько добавляет ванная и цветы в горшках - не померить. Иначе дышать невозможно.
По-хорошему говоря с середины осени уже дышать тяжело, но много воды впитывает сам дом, мебель, вещи, так что в некоторых домах до НГ ещё сносно.
Купите увлажнитель воздуха или смастерить можно. А причина храпа - ослабление заднего нёба/дужки гортани, язык тут не играет роли. _________________ нео-буддист
Vadim1Vadim
Вы пытаетесь резко вдыхать и медленно выдыхать?
Нет. Медленно вдыхаю и медленно выдыхаю.
Одна моя знакомая, впервые сев с вниманием к дыханию, вдруг заметила, что выдыхает прерывисто, как будто ей что-то мешает. Ранее она этого просто не замечала - букв. не обращала внимания.
Эта резь на вдохе появляется только во время сессии внимания к дыханию? В другие моменты обыденной жизни замечаете ли вы такой же эффект при вдохе? _________________ нео-буддист
Vadim1Vadim
Вы пытаетесь резко вдыхать и медленно выдыхать?
Нет. Медленно вдыхаю и медленно выдыхаю.
А чего вы вцепились в эту теравадскую хинаянскую практику, когда есть йога психического тепла тантры\ваджраяны. В ней очищаются каналы и чакры, а в хинаянском варианте она служит всего лишь чтобы затормозить и отвлечь беспокойный ум.Мало полезное занятие
Vadim1Vadim
Вы пытаетесь резко вдыхать и медленно выдыхать?
Нет. Медленно вдыхаю и медленно выдыхаю.
А чего вы вцепились в эту теравадскую хинаянскую практику, когда есть йога психического тепла тантры\ваджраяны. В ней очищаются каналы и чакры, а в хинаянском варианте она служит всего лишь чтобы затормозить и отвлечь беспокойный ум.Мало полезное занятие
№521867Добавлено: Вт 07 Янв 20, 12:37 (6 лет тому назад)
Очищение каналов и чакр это тантрическое учение, адаптировавшее буддийские установки, но по своей сути не является аутентичным буддизму. Это можно рассматривать как расширение буддизма, но не как замену базового учения. Без базовой практики расширение бесполезно и даже может быть вредно. Последнее иногда забывают адепты ваджраяны.
Когда вдыхаю носом воздух, чувствую «резь» в носу, как во время плавания в бассейне. Раньше такого не было.
Надо просто наблюдать за дыханием, просто осознавать\созерцать\памятовать о дыхании.
Дыхание при этом просто естественное без никаких вмешательств и\или попыток контроля (анапанасати это не дыхательные упражнения, а именно сати\смрити(осознание\памятование) дыхания)
То что резь в носу появляется (или какие другие физ.ощущения в дыхательном аппарате и около, не свойственные естественному дыханию) часто указывает на то что были попытки вмешаться в дыхательный процесс, вместо того чтобы просто его наблюдать и возвращать к нему внимание при отвлечении.
Это возникает либо по причине отношения к анапанасати как к дыхательному упражнению, либо изза отсутствия должного расслабления тела и установления внимания на естественном течении дыхания.
И это становится привычным паттерном формальной практики созерцания, далее при такой регулярной практике это чревато физиологическими расстройствами и далее и психофизиологическими и далее ...
Лучше на время прекратить созерцание дыхания.
А больше внимания уделить общему расслаблению тела при сохранении выбранной созерцательной позы. Очень хорошенько это проработать прежде чем возвращаться к созерцанию дыхания и это может занять даже несколько месяцев, в принципе традиционно с этого и начинают осваивание анапанасати. И желателен инструктор, очень очень желателен, по сути даже - необходим.
Я 100500 раз писал, что анапанасати даёт уйму неприятных ощущений в половине случаев. Долго медитировать на боль невозможно, потому люди и бросают "этот ваш буддизм". Раньше на самом деле тоже так было, вы просто не замечали, внимательности не хватало. Также похолодало, воды в воздухе ещё меньше. Поставь увлажнитель или в ванну на донышко налей.
Это то же, что и у Вас было.
Увлажнитель не поможет, ... и все такие советы типа по ""практике" "анапанасати""(хоть это в действительности и не имеет никакого отношения к анапанасати) или что это и раньше типа было просто внимания не обращали, продолжайте практику и т.п., ... приведут к тому же результату.
И благо будет если ещё хороший врач специалист потом попадётся. _________________ na hi vaireṇa vairāṇi śāmyantīha kadā cana |
kṣāntyā vairāṇi śāmyanti eṣa dharmaḥ sanātanaḥ ||
Вам нельзя начинать темы Вам нельзя отвечать на сообщения Вам нельзя редактировать свои сообщения Вам нельзя удалять свои сообщения Вам нельзя голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Календарь
Peгиcтрaция
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вхoд
