Буддийские форумы Дхарма
Буддийское сообщество
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи  ГруппыГруппы   КалендарьКалендарь   PeгиcтрaцияPeгиcтрaция 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВхoдВхoд 
 Новые постыНовые посты   За сегодняЗа сегодня   За неделюЗа неделю 
В этом разделе: За сегодняЗа сегодня   За неделюЗа неделю   За месяцЗа месяц 

Во время практики медитации возникает нескончаемый поток мыслей. Как с этим бороться?

Страницы Пред.  1, 2, 3, 4  След.
 
Новая тема   Ответ на тему    Буддийские форумы -> Чайная
Предыдущая :: Следующая тема  
Автор Сообщение
4eJIOBEK



Зарегистрирован: 15.01.2019
Суждений: 348

506081СообщениеДобавлено: Чт 26 Сен 19, 14:30 (2 мес. назад)     Ответ с цитатой

Как вам уже подсказали есть много уловок.Есть такой например,концентрироваться не на одном,а на двух предметах.Например на дыхании и на темноте перед закрытыми глазами.Так легче остановить поток мыслей.Потом когда привыкнете,можно уже  переходить на концентрацию на одном только дыхании.Все люди разные,всем подходят разные способы.
_________________
Стихийный буддист.
Наверх
Профиль Послать личное сообщение
Горсть листьев
Фикус


Зарегистрирован: 10.09.2010
Суждений: 18629

506084СообщениеДобавлено: Чт 26 Сен 19, 14:38 (2 мес. назад)     Ответ с цитатой

Тали пишет:
Горсть листьев
Офигеть. Тогда какая наибольшая?
Это уж как сможете. Больше часа у меня пока не получалось. Smile
_________________
my life is my way of suffering
Наверх
Профиль Послать личное сообщение Отправить e-mail Сайт автора
Тали
Гость


Откуда: Chelyabinsk


506089СообщениеДобавлено: Чт 26 Сен 19, 14:48 (2 мес. назад)     Ответ с цитатой

Хотя, не, пап, лучше, это

https://www.youtube.com/watch?v=EqPtz5qN7HM


Ответы на этот пост: ННФ
Наверх
BonZa



Зарегистрирован: 04.04.2016
Суждений: 1333
Откуда: Oттyдa

506092СообщениеДобавлено: Чт 26 Сен 19, 15:05 (2 мес. назад)    Re: Во время практики медитации возникает нескончаемый поток мыслей. Как с этим бороться? Ответ с цитатой

Йог пишет:

Чай лучше не пить вообще, ибо кофеин перевозбуждает нервную систему.
Так смотря как этот чай заварить... можно кораблик на 250 мл воды, а можно чайную ложку на целый чайник, а можно... да, по-разному можно и эффект будет разный.
_________________
Те, кто веруют слепо, - пути не найдут. Тех, кто мыслит, - сомнения вечно гнетут. Опасаюсь, что голос раздастся однажды: "О невежды! Дорога не там и не тут!" (Омар Хайям)


Ответы на этот пост: Won Soeng, Йог
Наверх
Профиль Послать личное сообщение
Won Soeng
БТР


Зарегистрирован: 14.07.2006
Суждений: 12944
Откуда: Королев

506095СообщениеДобавлено: Чт 26 Сен 19, 15:15 (2 мес. назад)     Ответ с цитатой

Горсть листьев пишет:
По себе могу сказать, что наименьшая эффективная сессия - полчаса.

Зависит от многих условий. Полезно даже одну две минуты направлять внимание к покою, невозмутимости, неохваченности ума беспокойствами, омрачениями и идеями.

Если же Вы уже точно знаете что делать, то достаточно одного момента. В один момент возвращаетесь к умиротворенному, обузданному, невозмутимому уму и можете даже не наблюдать, как ум привычно соскальзывает в беспокойство.

Но когда это еще недостаточно ясно, когда еще непонятно, как выполнять моментальную практику, тогда и двадцать часов не дать эффекта ни на мгновение.

Все зависит от того, что именно Вы полагаете для себя эффективным.

_________________
Голод ума все превращает в свою пищу


Ответы на этот пост: Горсть листьев
Наверх
Профиль Послать личное сообщение Отправить e-mail
Won Soeng
БТР


Зарегистрирован: 14.07.2006
Суждений: 12944
Откуда: Королев

506098СообщениеДобавлено: Чт 26 Сен 19, 15:26 (2 мес. назад)    Re: Во время практики медитации возникает нескончаемый поток мыслей. Как с этим бороться? Ответ с цитатой

BonZa пишет:
Йог пишет:

Чай лучше не пить вообще, ибо кофеин перевозбуждает нервную систему.
Так смотря как этот чай заварить... можно кораблик на 250 мл воды, а можно чайную ложку на целый чайник, а можно... да, по-разному можно и эффект будет разный.

В день ретрита я с утра завариваю некрепкий зеленый чай и в течение дня только добавляю в него кипяток. Но это не обязательно. В групповом ретрите чаще всего есть простые пакетики.
Важно быть внимательным к беспокойству и не добавлять к нему еще и беспокойства о беспокойстве. Когда уже есть умение отстранятся от беспокойства - тогда беспокойство не проблема. Тут - есть, а тут - нет.

Рассматривать беспокойство нужно стабилизированным и объединенным умом. Беспокойный ум рассматривая беспокойства только беспокоится.

Поэтому важно взращивать центр покоя, невозмутимость. Обнаружить невозмутимость и тренироватся пребывать в ней один момент за раз. Так же как ребенок не ставит себе задачи обойти всю планету, а пытается всего лишь устоять на ногах, потом сделать один шаг, потом несколько шагов.

Очень хорошо, когда есть известный для себя способ быстро отстраняться от пяти препятствий. Хорошо обнаружить такой естественный способ, что-то увлекательное, что срабатывает всегда и использовать это. Но использовать не для развлечения ума, а для того, чтобы ум отстранился от чувственных влечений, от раздражения (недоброжелательности), сонливости (апатии), неугомонности (тревоги) и нерешительности (сомнений).

Сначала именно этот объект становится опорой (он привлекает внимание и охватывает его). Можно долго развивать сосредоточенность к объекту, который не трогает ум, а можно найти объект, который увлекает ум, но позволяет наблюдать это.

Практика анапанасати как раз и полезна для того, чтобы развить саму способность памятования. Когда-то я это формулировал как "осознавать вдохи и выдохи, оставляя дыхание непринужденным, естественным, не влиять на него". Но оказалось, что это избыточное упражнение. Вполне достаточно просто регулярности обращения внимания на направленность внимания. Это становится привычным именно в регулярности и когда ум увлечен, эта регулярность сработает и обнаружится, что ум увлечен и отстранен от пяти препятствий.

И тогда обнаруживается, что это довольно обычное для ума состояние - быть отстраненным, увлеченным. Добавляется лишь знание этого и возможность пребывать в этом состоянии осознанно, а далее отстраняться от объекта увлечения без возвращения пяти препятствий, направляясь либо прямо к невозмутимости, либо используя промежуточные ступени (восторг, счастье)

_________________
Голод ума все превращает в свою пищу
Наверх
Профиль Послать личное сообщение Отправить e-mail
Горсть листьев
Фикус


Зарегистрирован: 10.09.2010
Суждений: 18629

506099СообщениеДобавлено: Чт 26 Сен 19, 15:27 (2 мес. назад)     Ответ с цитатой

Won Soeng пишет:
Горсть листьев пишет:
По себе могу сказать, что наименьшая эффективная сессия - полчаса.

Зависит от многих условий. Полезно даже одну две минуты направлять внимание к покою, невозмутимости, неохваченности ума беспокойствами, омрачениями и идеями.

Если же Вы уже точно знаете что делать, то достаточно одного момента. В один момент возвращаетесь к умиротворенному, обузданному, невозмутимому уму и можете даже не наблюдать, как ум привычно соскальзывает в беспокойство.

Но когда это еще недостаточно ясно, когда еще непонятно, как выполнять моментальную практику, тогда и двадцать часов не дать эффекта ни на мгновение.

Все зависит от того, что именно Вы полагаете для себя эффективным.
Да, практика кханика-самадхи мне знакома. Практикую по мере сил.
_________________
my life is my way of suffering
Наверх
Профиль Послать личное сообщение Отправить e-mail Сайт автора
BonZa



Зарегистрирован: 04.04.2016
Суждений: 1333
Откуда: Oттyдa

506102СообщениеДобавлено: Чт 26 Сен 19, 15:30 (2 мес. назад)     Ответ с цитатой

Won Soeng пишет:

Нет никакой проблемы ответить на выпад или проигнорировать. Поскольку выпад никак меня не затрагивает, я спокойно отвечаю на него ради того, кто этот выпад делает.

Просто отдавайте себе отчет, как Ваш ум отреагировал - зацепился или остался невозмутим, но внимателен. Если зацепился, стоит уделить время отстранению, успокоению.

Благодарю.

_________________
Те, кто веруют слепо, - пути не найдут. Тех, кто мыслит, - сомнения вечно гнетут. Опасаюсь, что голос раздастся однажды: "О невежды! Дорога не там и не тут!" (Омар Хайям)
Наверх
Профиль Послать личное сообщение
Страстоцвет
Гость





506103СообщениеДобавлено: Чт 26 Сен 19, 15:31 (2 мес. назад)    Re: Во время практики медитации возникает нескончаемый поток мыслей. Как с этим бороться? Ответ с цитатой

Vadim1Vadim пишет:
Начал практиковать медитацию Анапанасати. Сначала все получалось, мог сконцентрироваться, сейчас же нет. Ощущение "взвинченности" которое мешает концентрации и способствует возникновению мыслей.
Просто разуму на нравится таким образом концентрироваться, на однотонных объектах не представляющих интереса. Разуму это неприятно, неинтересно и скучно. Считаю что таковы большинство современных медитаций. Но затем с течением времени практики испытывают эмоции восторга и радости, почему? Потому что привели себя таким образом в состояние стресса и тело начало выделять эндорфины в ответ на стресс, защищающие от него и влияющие на эмоциональное состояние.

Ответы на этот пост: Won Soeng
Наверх
Талиодношение
Гость





506106СообщениеДобавлено: Чт 26 Сен 19, 15:46 (2 мес. назад)     Ответ с цитатой

Потом посмотрю, я сына из садика встречаю))
Наверх
Won Soeng
БТР


Зарегистрирован: 14.07.2006
Суждений: 12944
Откуда: Королев

506108СообщениеДобавлено: Чт 26 Сен 19, 15:52 (2 мес. назад)    Re: Во время практики медитации возникает нескончаемый поток мыслей. Как с этим бороться? Ответ с цитатой

Страстоцвет пишет:
Vadim1Vadim пишет:
Начал практиковать медитацию Анапанасати. Сначала все получалось, мог сконцентрироваться, сейчас же нет. Ощущение "взвинченности" которое мешает концентрации и способствует возникновению мыслей.
Просто разуму на нравится таким образом концентрироваться, на однотонных объектах не представляющих интереса. Разуму это неприятно, неинтересно и скучно. Считаю что таковы большинство современных медитаций. Но затем с течением времени практики испытывают эмоции восторга и радости, почему? Потому что привели себя таким образом в состояние стресса и тело начало выделять эндорфины в ответ на стресс, защищающие от него и влияющие на эмоциональное состояние.

Объяснение интересное, но уводящее в сторону от цели. Частный случай (возможный), но очевидно ошибочный.

_________________
Голод ума все превращает в свою пищу


Ответы на этот пост: Страстоцвет
Наверх
Профиль Послать личное сообщение Отправить e-mail
Йог
Гость


Откуда: Rostov-na-donu


506112СообщениеДобавлено: Чт 26 Сен 19, 16:31 (2 мес. назад)    Re: Во время практики медитации возникает нескончаемый поток мыслей. Как с этим бороться? Ответ с цитатой

BonZa пишет:
Йог пишет:

Чай лучше не пить вообще, ибо кофеин перевозбуждает нервную систему.
Так смотря как этот чай заварить... можно кораблик на 250 мл воды, а можно чайную ложку на целый чайник, а можно... да, по-разному можно и эффект будет разный.

В любом случае кофеин возбуждает. И чем больше его примешь, тем сильнее. Я вообще перестал пить чай, хотя пил его всего один раз в день сильно разбавленным, да и сам чай был в основном чёрным, а значит не таким кофеиновым, как зелёный. Из-за такого отказа улучшился сон и, как следствие, стало больше сил. Лучше выпить заваренной ромашки с мятой, куском свежего лимона и мёдом. Smile


Ответы на этот пост: Samantabhadra, BonZa, Талиодношение
Наверх
Samantabhadra



Зарегистрирован: 10.01.2009
Суждений: 10487

506115СообщениеДобавлено: Чт 26 Сен 19, 16:45 (2 мес. назад)    Re: Во время практики медитации возникает нескончаемый поток мыслей. Как с этим бороться? Ответ с цитатой

Йог пишет:
BonZa пишет:
Йог пишет:

Чай лучше не пить вообще, ибо кофеин перевозбуждает нервную систему.
Так смотря как этот чай заварить... можно кораблик на 250 мл воды, а можно чайную ложку на целый чайник, а можно... да, по-разному можно и эффект будет разный.

В любом случае кофеин возбуждает. И чем больше его примешь, тем сильнее. Я вообще перестал пить чай, хотя пил его всего один раз в день сильно разбавленным, да и сам чай был в основном чёрным, а значит не таким кофеиновым, как зелёный. Из-за такого отказа улучшился сон и, как следствие, стало больше сил. Лучше выпить заваренной ромашки с мятой, куском свежего лимона и мёдом. Smile

Пью зелёный чай, заваривая в кружке 2 раза в день, так что 2/3 кружки занимают листья Smile
Наверх
Профиль Послать личное сообщение
BonZa



Зарегистрирован: 04.04.2016
Суждений: 1333
Откуда: Oттyдa

506116СообщениеДобавлено: Чт 26 Сен 19, 16:51 (2 мес. назад)    Re: Во время практики медитации возникает нескончаемый поток мыслей. Как с этим бороться? Ответ с цитатой

Йог пишет:
BonZa пишет:
Йог пишет:

Чай лучше не пить вообще, ибо кофеин перевозбуждает нервную систему.
Так смотря как этот чай заварить... можно кораблик на 250 мл воды, а можно чайную ложку на целый чайник, а можно... да, по-разному можно и эффект будет разный.

В любом случае кофеин возбуждает. И чем больше его примешь, тем сильнее. Я вообще перестал пить чай, хотя пил его всего один раз в день сильно разбавленным, да и сам чай был в основном чёрным, а значит не таким кофеиновым, как зелёный. Из-за такого отказа улучшился сон и, как следствие, стало больше сил. Лучше выпить заваренной ромашки с мятой, куском свежего лимона и мёдом. Smile
Это индивидульно. Я, например, пью обязательно крепкий чай перед сном и прекрасно сплю. Мне удивительно, что кто-то от чая может поймать заряд бодрости.
_________________
Те, кто веруют слепо, - пути не найдут. Тех, кто мыслит, - сомнения вечно гнетут. Опасаюсь, что голос раздастся однажды: "О невежды! Дорога не там и не тут!" (Омар Хайям)
Наверх
Профиль Послать личное сообщение
Талиодношение
Гость





506117СообщениеДобавлено: Чт 26 Сен 19, 16:57 (2 мес. назад)    Re: Во время практики медитации возникает нескончаемый поток мыслей. Как с этим бороться? Ответ с цитатой

Йог пишет:
BonZa пишет:
Йог пишет:

Чай лучше не пить вообще, ибо кофеин перевозбуждает нервную систему.
Так смотря как этот чай заварить... можно кораблик на 250 мл воды, а можно чайную ложку на целый чайник, а можно... да, по-разному можно и эффект будет разный.

В любом случае кофеин возбуждает. И чем больше его примешь, тем сильнее. Я вообще перестал пить чай, хотя пил его всего один раз в день сильно разбавленным, да и сам чай был в основном чёрным, а значит не таким кофеиновым, как зелёный. Из-за такого отказа улучшился сон и, как следствие, стало больше сил. Лучше выпить заваренной ромашки с мятой, куском свежего лимона и мёдом. Smile
Ну началось. Давайте тогда начнём с того, что ЛЮБАЯ жидкость начинает "как-то" действовать. Лично я люблю чай, люблю кофе, у меня есть в этом плане даже предпочтения, в этом нет необходимости, но в этом и нет ничего плохого
Наверх
Тред сейчас никто не читает.
Новая тема   Ответ на тему    Буддийские форумы -> Чайная Часовой пояс: GMT + 4
Страницы Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Страница 2 из 4
Быстрый ответ
Имя
Редактирование
Сообщение
 

 
Перейти:  
Вам можно начинать темы
Вам можно отвечать на сообщения
Вам нельзя редактировать свои сообщения
Вам нельзя удалять свои сообщения
Вам нельзя голосовать в опросах
Вы можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы


Рейтинг@Mail.ru

За информацию, размещённую на сайте пользователями, администрация форума ответственности не несёт.
Мощь пхпББ © 2001, 2002 пхпББ Груп
0.046 (0.429) u0.038 s0.004, 18 0.005 [258/0]