Дхарма

[Александра Кузменкова]

Приглашаются  желающие принять участие в выездном семинаре из цикла « духовный туризм» - «Медитативный Суздаль», который будет проходить в   г.Суздаль  с 5 по 7 декабря.
Семинар проводит Московский Дзен-Центр (руководитель – Борис Валентинович Орион).
Б.В. Орион преподаёт йогу и медитацию более 20 лет. В 1993 году он получил в Индийском Посольстве международный диплом по йоге, дающий право преподавания йоги, чтение лекций и толкование йогических текстов. В то же время он получил право у буддийских учителей на преподавание медитации, некоторых разделов Тибетской Йоги и передачу учения дзен-буддизма. Направление деятельности Бориса Ориона является религиоведение Востока, в том числе философия йоги и буддизма. Он был преподавателем одного из вузов Москвы и более 15 лет читает лекции по указанной тематике в Государственном Музее Востока. За популяризацию и возрождение истинных основ философии и практики буддизма (который  неразрывно связан с 8-ми ступенчатой йогой) и  который является одной из трёх «главных» традиционных религий России, Борис Орион в 1997году был удостоен  юбилейной медали от имени Президента России.
Стоимость семинара – 4900руб.
В стоимость входят:
- проживание в гостинице «Суздаль» в 2-х местных номерах 1 категории;
- 2-х разовое вегетарианское питание (завтраки и ужины);
- участие в семинаре по дзен-йоге и дзен - медитации;
- посещение бассейна (с 8.00-9.00)- по желанию;
- лекции и философские беседы с Мастером;
-экскурсионно-познавательная программа по Суздалю с посещением церквей и монастырей, которая является важной частью программы из серии «духовный туризм».
По желанию – посещение финской сауны с бассейном за отдельную плату  (300р. в час).

Все вопросы по участию и оплате семинара – к  организатору Ольге Даниловой (8-903-831-37-82).   Пожалуйста, не тяните до последнего,  в противном случае проживание и питание будете организовывать самостоятельно, а это  выведет вас из  общего медитативного потока и состояния.
-
Программа семинара:
5 декабря
15.00 – Открытие семинара и введение в практику.
16.00 – Выполнение упражнений в стиле дзен-йоги (Б.Орион, А.Кузменкова).
17.00 – Введение в практику релаксации (пратьяхара).
18.00 – Введение в практику медитации (дхьяна).
19.00 – Краткая обзорная лекция по философии Востока: Индия – санкхья, йога, веданта; Буддийские системы – тхеравада, махаяна, тибетский буддизм, дзен;  Китай – даосизм.
20.00 – Медитация еды (ужин).
21.00 – Практика релаксации (упражнения для улучшения пищеварения).
21.30 – Духовные коллективные чтения при свечах, наставления перед засыпанием / или посещение сауны ( по желанию, за дополнительную оплату).
23.00 – Сон.
6 декабря
6.00 – Пробуждение по звуку колокола. Практика благородного молчания до 11.00.
7.00 – Практика дзен-йоги / медитация / декламация сутры любви (мета, майтри).
8.00 – Продолжение предыдущей практики / или бассейн ( входит в стоимость семинара для проживающих в гостинице «Суздаль&#187.
9.00 – Медитация еды (завтрак).
10.00 – Лекция по индийской философии и комментарии на йога-сутры Патанджали, гл.2.
11.00 – Практика  медитации 16-ступеней по сутре анапанасати.
12.00 – Практика медитации 10 движений и медитации ходьбы.
13.00 – Пранаяма в традиции тибетской йоги Гангчен-ламы и янтра-йоги.
14.00 – 16.00 – Свободное время, прогулка по Суздалю по маршруту:  Кремль (рождественский Собор, палаты), прогулка по валам, через р.Каменка по мостику – в музей Деревянного Зодчества, Ильин Луг, Борисоглебская Церковь, далее через Кожевенную Слободу – к церкви Богоявления и Иоанна Предтечи и Тихвинской церкви, Покровский монастырь.
16.00 – Дневной чай по желанию / или беседы о главных принципах и обетах йоги (яма) и буддизма (панча сила) / или  лекции о Дхарме.
17.00 – Дзен-йога (Орион, Кузменкова,  Павлова).
18.00 – Медитация по Сатипаттхана-сутре ( сутра 4-х основ тело, чувства, ум, объекты ума).
19.00 -  Практика Дзен-йоги (Орион, Кузменкова).
20.00 – Медитация еды (ужин). Практика благородного молчания до 23.00.
21.00 – Практика релаксации / упражнения для улучшения пищеварения.
21.30 – Духовные коллективные чтения при свечах, наставления перед засыпанием.
23.00 – Сон.
7 декабря
6.00 – пробуждение по звуку колокола.
7.00 – Торжественная церемония принятия обетов (по желанию).
9.00 – Медитация еды (завтрак).
10.00 – Наставления принявшим обеты и наставления применения дзен-йоги в обычной жизни.
11.00 – Медитация созерцания стены.
12.00 – Дзен-йога.
13.00 – Чайная церемония, ответы на вопросы, окончание семинара.
15.00 – Завершающая прогулка по Суздалю: Спасо-Евфимиев монастырь, прогулка по главной улице Суздаля в Ризоположенский монастырь,  по мосту через р.Мжара к Михалям и далее до Васильевского монастыря. От монастыря к Торговой площади.
16.00 – 17.00 – отъезд из Суздаля.

Программа может изменяться в зависимости от уровня подготовленности участников,  погодных условий (если погода позволит, то возможна медитация в благостных  местах  около или на территории церквей и монастырей, и, наоборот, при плохих погодных условиях прогулки будут сведены к оптимальному минимуму).
С собой иметь – коврик для йоги, подушку для медитации, тёплую  одежду для практик медитации и хлопковую одежду для практик йоги, а также купальник для  посещения бассейна и сауны. Одежда для дзен-йоги и медитации  должна прикрывать локти, щиколотки, не иметь глубоких вырезов, на ногах- носки.