Как научиться свежему восприятию мира ежесекундно?

Михаил123 · Зарегистрирован: 09.03.2019 Суждений: 1

Всем привет,

Вопрос к практикующим.
Наткнулся на статью про эксперимент на созерцателях по традиции дзэн.
На голову людей устанавливали ЭЭГ и стали подавать звуковой сигнал, чтобы понять как мозг будет реагировать на звук. Так вот ЭЭГ показала, что у практикующих дзэн адаптация на звуковой сигнал почти не наступала, другими словами, они воспринимали один и тот же звук как новый.
И пишется, что это абсолютно укладывается в концепцию буддизма, которая проповедует свежее восприятие мира ежесекундно (сознание новичка).

Недавно встретил мужчину,который практикует дзен и он сказал, что избавился от депрессии благодаря практике. Т.к. научился получать удовольствие от повторяющихся мелочей - от мытья посуды, от сна, от прогулки на работу.

Друзья, можете подсказать, какое упражнение надо практиковать чтобы достичь такого?

Росс · Гость

Непрерывная дхияна.

Живи долго и процветай · Зарегистрирован: 25.01.2017 Суждений: 86

Всем привет,

Вопрос к практикующим.
Наткнулся на статью про эксперимент на созерцателях по традиции дзэн.
На голову людей устанавливали ЭЭГ и стали подавать звуковой сигнал, чтобы понять как мозг будет реагировать на звук. Так вот ЭЭГ показала, что у практикующих дзэн адаптация на звуковой сигнал почти не наступала, другими словами, они воспринимали один и тот же звук как новый.
И пишется, что это абсолютно укладывается в концепцию буддизма, которая проповедует свежее восприятие мира ежесекундно (сознание новичка).

Недавно встретил мужчину,который практикует дзен и он сказал, что избавился от депрессии благодаря практике. Т.к. научился получать удовольствие от повторяющихся мелочей - от мытья посуды, от сна, от прогулки на работу.

Друзья, можете подсказать, какое упражнение надо практиковать чтобы достичь такого?

Чой · Зарегистрирован: 29.10.2010 Суждений: 496

Надо практиковать Бодхи Smile

Нет одной таблетки от всех болезней, нет ни какого одного метода, избавляющего от всех страданий. Каждый практикует в зависимости от своих способностей и окружающих обстоятельств. Путь начинается с принятия прибежища в Трёх Драгоценностях, соответственно надо начинать упражняться в постижении объектов прибежища.

PavelPAS

ИМХО так прямее:
- надо тупо больше отдыхать, ставить перед собой меньше целей, принять то что у вас есть как достаточное (отказ от Западной системы ценностей где человек сам себя гонит из зоны комфорта)
- начать жить дёшево, неброско, экономно, но с удовольствием. Без удовольствия практика не получится, буддизм не путь мазохизма.
- отказаться от компьютерных игр жедательно по причине что это бег за призрачной целью, это суетит ум, не давая отдачи
- ...а женщины - это просто очень дорого, даже если это по любви (особенно если по любви), всё что дорого требует активно вкалывать на работе, что опять суета.
- нашел бы то, что нравится, уделял бы этому больше времени, особенно если это несоревновательная полезная деятельность
- постепенно любимые вещи заполняли бы ум, появилась бы привычка игнорировать всё остальное что по боку, что не очень приятно.
- на фоне приятного времепрепровождения практиковал бы сдерживание мечтаний и фантазёрства. Не надо ни о чем мечтать и строить альтернативные фантазийные линии судьбы, лучшая сверхспособность - быть самим собой здесь и сейчас.
- ...первое что надо пресечь - злые мечтания, желание отомстить, переспорить, поставить на своё место - они отъедают уйму "энергии". Остальные мечтания тоже не нужны, даже если они добрые. Как замечтался - брось и иди покрути в руках что-то тактильно приятное, поделать любимые дела.
- занятная практика - делать всё медленно, т.е. настолько медленно, как можно, особенно медленно отдыхать

Про эксперимент из первого поста темы. В этом плане не факт что звук был воспринят как "свежий" сигнал, возможно что он вовсе не был воспринят - т.к. монахам это не интересно, их ум погружается в приятное, на остальное не включается вовсе.

Персонально в своём случае......
... у меня открылась очень большая тяга к растениям, я ими начал заниматься на даче с весны, сажаю, рассматриваю, выбираю новые - прям ощущаю как за этим делом просветляюсь и просветляюсь. Smile

И на фоне этого в моём случае очень легко игнорируется вся остальная мирская суета, т.к. всё остальное дорого и ненужно. Сегодня чую себя как друид, как подпитываюсь каждым прошедшим в парке деревом.
I'm working on the farm
I'm burning on the sun

миг37 · Зарегистрирован: 17.11.2018 Суждений: 1624

Персонально в своём случае......
... у меня открылась очень большая тяга к растениям, я ими начал заниматься на даче с весны, сажаю, рассматриваю, выбираю новые - прям ощущаю как за этим делом просветляюсь и просветляюсь. Smile

И на фоне этого в моём случае очень легко игнорируется вся остальная мирская суета, т.к. всё остальное дорого и ненужно. Сегодня чую себя как друид, как подпитываюсь каждым прошедшим в парке деревом.
I'm working on the farm
I'm burning on the sun

PavelPAS

Друзья, можете подсказать, какое упражнение надо практиковать чтобы достичь такого?

СлаваА

Недавно меня посетило откровение, что буддизм таки не сделка с кармой, что ты делаешь что-то а она к тебе благосклонна. Делать надо за просто так (искусство ради искусства, садоводничать ради деревьев, строить во славу бетона и т.д.) не думая как получишь награду.

Евгений Кто · Зарегистрирован: 19.11.2018 Суждений: 4

Тут Лецзы решил, что еще и не начинал учиться, вернулся [домой] и три года не показывался. Готовил пищу для своей жены, свиней кормил, будто людей. В резьбе и полировке вернулся к безыскусственности . В [других] делах не принимал участия. Лишь телесно, словно ком земли, возвышался он среди мирской суеты, замкнутый, целостный и поэтому [познал] истину до конца.

Booom · Гость

Друзья, можете подсказать, какое упражнение надо практиковать чтобы достичь такого?

Zimniy · Зарегистрирован: 15.11.2018 Суждений: 5

Когда восприятие становится мутным, можно попробовать дать себе хорошего леща! А после уже и практикуется приятнее, и дышится свежее, и посуда моется просветлённее.